GQ France - Septembre 2020
French | 86 pages | PDF | 100.4 MB
Auteur: borabora
28-08-2020, 03:42
28-08-2020, 03:42
Date de sortie : 25 août 2020
Genre : Business et économie.
Editeur : Philippe PICARD
ISBN : B08GQDJLTX
Optimiser Ma Semaine. Comment faire en 4 jours ce que les autres font en 7.
Croulez-vous sous un agenda surbooké ?
Dans ce monde où tout va trop vite, tout le monde est pressé. Les clients, votre patron, l'urgent est la seule demande, tout est toujours pour hier et la semaine n'est jamais assez longue pour tout faire. Laissez votre agenda et les demandes extérieures vous contrôler et cela va vous conduire à une baisse de productivité, du stress, des distractions et un manque de focus sur les projets importants. voire le burn-out !
La solution ? Apprenez comment optimiser votre semaine avec ma méthode et ne vous laissez jamais plus déborder.
Comment je peux Organiser Ma semaine.
Alors que la plupart des livres et blogs recommandent la high-tech pour la gestion de votre agenda, cela ne résout pas la source du problème. C'est comme un docteur qui se focaliserait sur les symptômes et pas sur la cause. Pour réaliser votre job de la manière la plus sereine possible, vous devez développer une routine spécifique qui se centre sur une méthode éprouvée par 25 ans de pratique.
Dans ce guide « Optimiser Ma Semaine », vous allez disposer d'un plan en 8 étapes qui vous aidera à structurer votre semaine de travail ( le week-end aussi si vous voulez.). Un peu de temps au début pour le mettre en place, oui, mais ce temps-là, vous ne le regretterez JAMAIS.
Ok, vous vous dites, si je ne suis pas patron, ça ne marche pas, Eh bien SI.
Vous êtes un cadre de haut niveau qui passe plus de 50 heures par semaine au boulot ?
Ce livre vous aidera avec des techniques qui vont booster votre efficacité.
Auteur: armani16
28-08-2020, 03:41
28-08-2020, 03:41
Maison & Travaux - Septembre 2020
French | 86 pages | PDF | 101.4 MB
Auteur: borabora
28-08-2020, 03:40
28-08-2020, 03:40
Date de sortie : 13 août 2020
Genre : Ebook audio.
Editeur : Editions Gallimard
ISBN : B08F2NWDN1
Genre : Policier - Thriller - Suspense
Lu par François Cognard
Éditeur : Gallimard
Format : MP3
Bitrate : 64 Kbps
Durée : 12h25
Au Cap, Benny Griessel et Vaughn Cupido, de la brigade des Hawks, sont confrontés à un crime déconcertant : le corps d'un ancien membre de leurs services, devenu consultant en protection personnelle, a été balancé par une fenêtre du Rovos, le train le plus luxueux du monde. Le dossier est pourri, rien ne colle et pourtant, en haut lieu, on fait pression sur eux pour qu'ils lâchent l'enquête.
À Bordeaux, Daniel Darret, ancien combattant de la branche militaire de l'ANC, mène une vie modeste et clandestine, hanté par la crainte que son passé ne le rattrape. Vœu pieux : par une belle journée d'août, un ancien camarade vient lui demander de reprendre du service. La situation déplorable du pays justifie un attentat. Darret, qui cède à contre cœur, est aussitôt embarqué, via Paris et Amsterdam, dans la mission la plus dangereuse qu'on lui ait jamais confiée. Traqué par les Russes comme par les services secrets sud-africains, il ne lâchera pas sa proie pour autant...
Auteur: borabora
28-08-2020, 03:38
28-08-2020, 03:38
Date de sortie : 17 octobre 2012
Genre : Médecine et santé.
Editeur : Editions Marco Pieteur
ISBN : B009SADHVM
« Ce livre trace la définition des Probiotiques et des Prébiotiques et de leur importance pour maintenir notre santé au zénith de sa forme.
J'approche les écosystèmes que nous abritons, et plus particulièrement, l'intestinal et le vaginal. Qui se cachent dans ces microbiotes ? Quels sont les moyens pour conserver l'harmonie de cette surprenante symbiose ? Que se passe-il quand il y a rupture de cette harmonie ? Quelles sont les gestes simples pour asphyxier les maux qui en résultent ? Au fil des pages, je relate les histoires de femmes : des voix en profonde souffrance, des voix touchantes qui ont souffert d'affections de la vessie et du vagin ou, tout simplement, des voix qui veulent maintenir leur flore en bonne santé.
Je parle de l'hygiène de vie à adopter histoire de minimiser la contraction de ces pathologies fort dérangeantes : Cystites, Vaginites et Constipation. Je m'attarde sur l'Hygiène Alimentaire qui devrait être naturelle, dans la mesure du possible, équilibrée en termes de macro-nutriments.
Gorgée de minéraux, de vitamines et d'enzymes nutritives, cette alimentation enzymatique est la voie vers l'optimalité de la santé.
Enfin, je touche aux génialissimes probiotiques et prébiotiques, hautement efficaces, de part leur constitution, leur taux de viabilité de 100 % et leur méthode de fabrication par microencapsulation Intelicaps® permettant la grande traversée du tractus digestif en conservant 100 % des bactéries contenues dans le sachet ou la gélule.
Comment les choisir de manière pertinente ? Sont-ils représentatifs des microbiotes intestinaux et vaginaux ? Master en Biologie, après 15 ans de recherches cliniques en développement et 8 ans de recherches cliniques opérationnelles, en 2008, je crée ma propre Consultance en Nutrition & Bien-être.
J'ai suivi l'enseignement en Naturopathie auprès de Robert Masson (CENA, Paris, France). Après quoi, je poursuis l'enseignement en Homéopathie auprès du Dr Roland Sananès (Collège Français des Sciences Humaines, Paris, France) et une formation en nutrition auprès du Dr Henri Joyeux. »
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