The RedClay Chronicles
The RedClay Chronicles
French | CBR | 52 pages | 30.9 MB
The RedClay Chronicles
French | CBR | 52 pages | 30.9 MB
Auteur: armani16
25-09-2020, 15:23
25-09-2020, 15:23
Retrouvez un corps sain et tonique avec le régime Paléo
2015 | ISBN: 2754074635 | French | 224 pages | PDF | 102.3 MB
Perte de poids rapide, amélioration de l'état de santé, disparition de la fatigue, soulagement de certaines maladies, tels sont les objectifs fixés par un des régimes naturels les plus en vogue du moment : le régime paléo. Le principe est simple : pour être en forme et vivre mieux, il suffit de changer son alimentation et de revenir à celle de nos ancêtres du paléolithique. Adieu produits laitiers, féculents, sucres et produits industriels ; bonjour viande, poissons, œufs, légumes et fruits !
Vous (ou l'un de vos proches) suivez le régime paléo ? Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires pour retrouver la ligne ou simplement être en meilleure forme ? Pour que vos repas ne se transforment pas en casse-tête, réapprenez à manger sainement en variant les plaisirs.
Apprenez les principes de base du régime, puis découvrez 300 recettes 100 % naturelles et paléo, de l'entrée au dessert en passant par les encas et les boissons, conçues par une auteur culinaire à succès, avec la caution d'une naturopathe.
Auteur: armani16
25-09-2020, 15:21
25-09-2020, 15:21
En 2h je cuisine pour toute la semaine: Le Best Seller du Batch Cooking
2018 | ISBN: 2013350546 | French | 256 pages | PDF | 101.3 MB
Pour chaque semaine, retrouvez :
- 1 liste de courses complète classée par rayons
- Le menu de la semaine
- Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h
- Le résultat de votre session
- Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute
Dans ce livre, vous trouverez :
16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille.
Des plats qui privilégient les produits frais et de saison.
Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.
Auteur: armani16
25-09-2020, 15:19
25-09-2020, 15:19
Mal de dos : Connaître son dos pour ne plus souffrir
2003 | ISBN: 284835030X | French | 91 pages | PDF | 103.2 MB
Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle. Chacun, quel que soit son âge, sa profession, son mode de vie est susceptible d'y être confronté. Les traitements proposés sont nombreux, plus ou moins efficaces et les approches, médicales ou non, foisonnent. Il est donc important de mieux connaître son dos pour prévenir les douleurs, savoir ce qu'il est bon ou mauvais de faire (sport, type de travail...), et savoir comment soulager sa douleur. Ce guide présente les dernières nouveautés médicales rhumatologiques et de rééducation. II fournit des conseils pratiques, des informations pour faire soi-même le tri dans une offre pléthorique et combattre les préjugés nombreux dans ce domaine. Le Professeur Richard Trèves est chef du service de rhumatologie à l'hôpital de Limoges. Il dirige également le centre de la douleur de cet hôpital. La collection " Questions de patients " est destinée aux patients et à leur famille. Elle répond à toutes les questions que chaque patient se pose sur sa maladie. Origines de la maladie, traitements, précautions quotidiennes, contre-indications... tous les aspects sont abordés sous une forme simple, toujours accessible, au plus près du dialogue médecin-patient
Auteur: rarif
25-09-2020, 13:43
25-09-2020, 13:43
Tous les conseils et les techniques pour vous afficher sur la toile et créer vos réseaux qu'ils soient artistiques professionnels ou purement de loisirs
Aujourd'hui, nul ne peux contester l'apport des réseaux sociaux dans notre manière de vivre, de travailler, et de communiquer. Ce livre va vous expliquer comment votre adhésion à ces différents réseaux va booster votre vie sociale et professionnelle.
Le panel de réseaux décrits dans ce livre va de Facebook à Twitter. Vous découvrirez dans ce livre les sujets suivants :
Précautions indispensables avant de partager toute information
Avoir la bonne attitude sur le réseau
Echanger des informations et différents médias
Booster sa vie personnelle et professionnelle
Identifier les réseaux et chosir ceux sur lesquels on souhaite apparaître
Gérer son image et sa visibilité
Eviter les pièges
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