Libre et heureux avec l'analyse transactionnelle

Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien. Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des exemples, des quiz et des exercices :

- De comprendre les concepts clés de l'AT : les signes de reconnaissance, les états du moi, les jeux psychologiques, les positions de vie...

- D'identifier vos besoins fondamentaux, et les enjeux cachés derrière tout échange, appelé "transaction".

- De prendre conscience des scénarios ou injonctions qui vous ont été imposés, et de vous en libérer.

- De vivre des relations authentiques et apaisées au sein de votre famille, de votre cercle d'amis, de votre réseau professionnel...

"Voir la vie en rose", "prendre les choses du bon côté" sont des expressions usées et pourtant,
il y a beaucoup d'avantages à être optimiste.
Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une
meilleure façon de travailler. Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment
changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment
cultiver cette attitude ? A l'aide d'exercices et d'exemples qui
s'appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous
met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.

Que manger pour être en forme ? L'éducation nutritionnelle, l'énergie, les mécanismes énergétiques, la notion énergétique et le sport, la notion hydrique, les menus équilibrés, la notion d'entraînement et la notion de compétition, la notion de récupération, les produits diététiques spéciaux de l'effort, applications aux différents sports.

La grammaire méthodique du français est une grammaire globale du français contemporain, tel qu'il s'écrit, se parle et se manifeste ans la variété de ses usages. Syntaxe, morphologie, phonétique, orthographe, ponctuation, sémantique et pragmatique : vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour apprendre grâce à ce dictionnaire de grammaire méthodique du français
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La courgette mérite-t-elle sa réputation de légume fade sans intérêt ? Courgettes, je vous aime... apporte passionnément la preuve du contraire ! De l'entrée au dessert, Béatrice Vigot-Lagandré propose ici plus de quatre-vingts recettes qui montrent à quel point la courgette se révèle pleine d'intérêt si on lui accorde un peu d'attention et d'imagination. Excellente pour la santé, pleine de vitamines, de minéraux et de fibres, la courgette est de surcroît économique et simple à cuisiner. La courgette ? Un légume à découvrir !