» Article de Mars 2021 Année » page 421
INGRID SEYMAN - LA PETITE CONFORMISTE [2020]


INGRID SEYMAN - LA PETITE CONFORMISTE [2020]



Lu par Clara Brajtman



Esther est une enfant de droite née par hasard dans une famille de gauche, au mitan des années 70. Chez elle, tout le monde vit nu. Et tout le monde - sauf elle - est excentrique. Sa mère est une secrétaire anticapitaliste qui ne jure que par Mai 68. Son père, juif pied-noir, conjure son angoisse d'un prochain holocauste en rédigeant des listes de tâches à accomplir. Dans la famille d'Esther, il y a également un frère hyperactif et des grands-parents qui soignent leur nostalgie de l'Algérie en jouant à la roulette avec les pois chiches du couscous. Mais aussi une violence diffuse, instaurée par le père, dont les inquiétantes manies empoisonnent la vie de famille. L'existence de la petite fille va basculer lorsque ses géniteurs, pétris de contradictions, décident de la scolariser chez l'ennemi : une école catholique, située dans le quartier le plus bourgeois de Marseille.

La petite conformiste est un roman haletant, où la langue fait office de mitraillette. Il interroge notre rapport à la normalité et règle définitivement son sort aux amours qui font mal. C'est à la fois drôle et grave. Absurde et bouleversant.



Genre : Roman
Éditeur : Lizzie
Format : MP3
Bitrate : 256 Kbps
Durée : 3h59
Nombre de fichiers : 29
Taille totale : 440 Mo

RANGAN CHATTERJEE - LES 4 PILIERS POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ [2020]


RANGAN CHATTERJEE - LES 4 PILIERS POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ [2020]



Lu par François Tavares



"Faire du mode de vie la nouvelle base de nos traitements", tel est le crédo du Dr Rangan Chatterjee, qui donne des astuces et des conseils pour se libérer de la plupart des maux et mauvaises habitudes qui nous empoisonnent l'existence. Fumer, boire, manger trop gras et trop sucré, passer des heures sur internet ou sur son téléphone portable... ce n'est pas un scoop, notre mode de vie est le pire ennemi de notre santé.

Et pourtant, plutôt que des grands remèdes et des changements drastiques, il suffirait de quelques petits ajustements dans notre quotidien pour nous libérer de la plupart des maux et des mauvaises habitudes qui nous empoisonnent l'existence. C'est en tout cas le crédo du Dr Rangan Chatterjee dont la méthode a changé la vie de bien des britanniques. Pas de recettes miracles ni de médecine alternative, la méthode Chatterjee, simple et infaillible, s'articule autour de quatre piliers fondamentaux (la relaxation, la nourriture, le mouvement, le sommeil) et de petites prescriptions quotidiennes (quinze minutes à soi chaque jour, journée sans écran, micro-diètes, rituels de coucher, marche à pied...) afin de révolutionner notre mode de vie, doucement mais durablement.

Loin des discours culpabilisateurs et des challenges démoralisants, une méthode toute en douceur pour vivre heureux et en bonne santé.



Genre : Développement personnel - Santé et bien-être
Éditeur : Lizzie
Format : MP3
Bitrate : 224 Kbps
Durée : 5h15
Nombre de fichiers : 18
Taille totale : 507 Mo



La fille des Cendres - 3 Tomes

La fille des Cendres - 3 Tomes



La fille des Cendres - 3 Tomes
French | CBR | 52 pages | 30.9 MB




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