Je me suis toujours intéressé aux troubles de comportement alimentaire.J'ai d'abord étudié en psychologie, puis je me suis tourné vers la nutrition avec l'envie d'aider les gens globalement. Par le suite j'ai effectué mes stages en anorexie-boulimie tant à l'hopital Ste-Justine de Montréal qu'à Genàve, ou j'ai fait une partie de mes études.Lorsque j'ai commencé ma pratique en clinique il y a 20 ans, mon amie d'enfance Nancy, membre d'Outremangeurs anonyme, m'a référé une multitude de cas, tous souffrant de compulsions alimentaires. J'en ai fait ma spécialité! Voir mes clients cesser de souffrir en améliorant leur relation avec les aliments, en modifiant leur perception de leur image et en retrouvant le plaisir de manger me réjoit! La maladie est complexe et j'ai vite compris que l'intégration d'une psychologue chez Kilo Solution était gage d'un meilleur succès à long terme. J'ai alors approché Catherien, fondatrice des cliniques de psychologie CHANGE, pour travailler de pair avec mon équipe de nutritionniste. Ce livre n'aurait pas été le meme sana l'apport essentiel du volet psychologique rédigé par Catherine. Je souhaite de tout coeur que nos conseils vous aident à faire la paix avec les aliments et avec votre corps !

Ce livre s'adresse à tous les lecteurs à la recherche d'une méthode concrète et pratique pour maigrir durablement. Il poursuit un unique objectif : expliquer le plus simplement et le plus concrètement possible ce qu'il faut faire pour maigrir durablement. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur le constat, aujourd'hui solidement établi, selon lequel la faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires. Pour une large fraction, celles-ci dépendent de facteurs secondaires à la fois psychologiques, émotionnels et environnementaux. En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent à tromper son cerveau, on peut influencer l'ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de satiété. Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques. Juste l'affirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, c'est sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer qu'il n'y a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3). La conclusion est simple : manger moins sans même s'en rendre compte, c'est l'ultime secret des régimes réussis !

La vérité n'est jamais là où on l'attend.

Élevée par un père violent et une mère soumise, Mags a fui l'Angleterre dès qu'elle a pu pour devenir une brillante avocate à Las Vegas.

Lorsqu'elle apprend que son jeune frère, Abe, a été victime d'un accident et se trouve dans le coma, elle revient pour la première fois depuis

longtemps à Londres. Là, elle a la surprise de rencontrer sa petite amie, Jody, dont il ne lui avait jamais parlé. Elle est plus surprise encore

quand Jody, inconsolable, lui révèle qu'il ne s'agit pas d'un accident mais d'un suicide. Dépressif, Abe s'est jeté par la fenêtre. Peu à peu, la

version officielle semble néanmoins présenter d'étranges incohérences. Jody dit-elle toute la vérité ? Était-elle vraiment la petite amie d'Abe ou

une experte en manipulation ?

À ce stade du résumé, votre opinion est sans doute déjà faite. Jody est coupable, elle a d'une façon ou d'une autre participé à la chute d'Abe,

Mags va découvrir la vérité. C'est du tout cuit : un thriller de plus parmi tant d'autres. Eh bien, détrompez-vous. Si les apparences sont en effet

trompeuses, vous n'imaginez pas à quel point. Vous êtes surtout loin de vous douter avec quelle maestria Sarah Naughton vous manipule.