» Article de 11.07.2021 » page 10
Abécédaire du plaisancier - Eric Bretagne (2020)

Date de sortie: 29-06-2020
Catégorie: Divers
Editeur: Vagnon
ISBN: B08BZL1DZZ

De A comme « abattre » à Z comme « zone d'évitement », l'Abécédaire du plaisancier propose les définitions de plus de 300 mots-clés indispensables pour acquérir une culture nautique solide et utile à toute sortie en mer, en bateau à moteur ou à voile.

L'ensemble est enrichi de planches visuelles pour identifier et retenir en un clin d'œil l'essentiel sur la conception et le fonctionnement d'un bateau, les manœuvres de base, le balisage et les marques, le matériel de sécurité, les gréements, les voiles.




Musclez votre mental : Développez résistance et flexibilité pour surmonter les épreuves du quotidien...

Date de sortie: 04-06-2020
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Macro Editions
ISBN: B089NVY891

La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :

votre santé

votre forme mentales à la maison.

Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :

Pleine conscience,

Thérapie cognitivo-comportementale

Thérapie d'acceptation et d'engagement.

Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.

"La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."

Nous savons tous que, pour garder la forme, nous devons faire du sport régulièrement. Mais quand il s'agit de notre santé mentale, peu d'entre nous prennent le temps de l'améliorer et de la cultiver.

Pour une raison inconnue, nous nous attendons à jouir d'un mental d'acier sans devoir faire le moindre effort. Et quand nous réalisons que nous allons mal, nous cherchons une solution facile et rapide au lieu de développer des facultés qui nous aideront à l'avenir.

Dans un langage accessible et structuré, ce coach réputé nous offre ici un ouvrage des plus complets et pratiques. À l'aide d'une multitude d'exemples concrets, il nous permet d'identifier clairement nos problèmes, tout en proposant des exercices simples mais efficaces pour les solutionner. Un parcours sans faute !




Précis d'histoire des XXe et XXIe siècles - Arnaud Pautet (2021)

Date de sortie: 06-07-2021
Catégorie: Histoire
Editeur: Ellipses
ISBN: 9782340057876

Un cours complet sur la France, l'Europe et le monde, composé de tous les outils indispensables pour réviser et réussir ses concours ou ses examens : - Un avant-propos et une postface pour comprendre à quoi sert l'histoire et pourquoi elle est utile au présent. - Un tableau synoptique du XXe siècle : pour assimiler les grands repères chronologiques - L'essentiel : une introduction pour recadrer les problématiques - Les dates indispensables : des chronologies pour maîtriser le sujet - Les notions et biographies incontournables : pour mémoriser les définitions essentielles - Des cartes de synthèse : pour faire un bilan du thème abordé - Les références bibliographiques essentielles : pour cibler les livres fondamentaux - Un index des notions et des biographies : pour se repérer rapidement dans le cours




La sagesse toltèque au travail - Xavier Cornette de Saint Cyr (2020)

Date de sortie: 01-09-2020
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Leduc
ISBN: B08CBHW84Z

Les 4 accords toltèques sont connus dans le monde entier et Xavier Cornette de Saint Cyr vous propose dans ce guide accessible à tous de les pratiquer dans votre quotidien au travail. Il en est persuadé : les accords toltèques sont une clé essentielle pour fluidifier la communication, apaiser les conflits et retrouver une belle harmonie où l'esprit d'équipe est valorisé.

Assimilez les clés indispensables pour une communication plus fluide grâce au premier accord toltèque : « Que votre parole soit impeccable ».
Lâchez prise sur tout jugement grâce au deuxième accord toltèque : « Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle ».
Apprenez à toujours revenir à la réalité, aux faits, et à éviter les interprétations grâce au troisième accord toltèque : « Ne faites pas de suppositions ».
Travaillez à votre juste mesure (ni trop peu, ni trop) grâce au quatrième accord toltèque : « Faites toujours de votre mieux ».

Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en Intelligence relationnelle, psychopraticien et écrivain. Il accompagne les personnes en quête de mieux-être.




Claude Lévi-Strauss - Le Père Noël supplicié

Date de sortie: 25-11-2016
Catégorie: Divers
Editeur: Éditions du Seuil
ISBN: 978-2-02-133528-6

Noël 1951. Nous sommes le dimanche 23 décembre à Dijon. Sur le parvis de la cathédrale on brûle un Père Noël. De cette scène, qui cristallise la résistance des autorités catholiques de l'après-guerre à un rituel païen venu d'outre-Atlantique, on peut voir aujourd'hui les photographies sur internet.




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