» Article de 05.11.2021 » page 5
Libération Du Samedi 6 & Dimanche 7 Novembre 2021


Libération Du Samedi 6 & Dimanche 7 Novembre 2021



28 pages | PDF | 16 MB




Alexandre Dana - La méthode LiveMentor [2020]


Alexandre Dana - La méthode LiveMentor [2020]



LiveMentor, un programme en 12 étapes-clés pour libérer l'entrepreneur qui est en vous ! Toute la pédagogie de LiveMentor est basée sur la transmission entre un mentor et son élève ; le partage de l'expérience est au coeur cette méthode innovante créée par Alexandre Dana. Elle a déjà convaincu plus de 220 000 éléves, dont 6000 entrepreneurs. Cette méthode libère l'entrepreneur qui est en vous, en douze étapes clés. Préface de Pauline Laigneau, fondatrice de "Gemmyo" et créatrice du podcast Le Gratin. Postface de Matthieu Stefani, entrepreneur et créateur du podcast Génération Do It Yourself.



De : Alexandre Dana
Lu par : Olivier Premel
Durée : 6 h et 53 min
Date de publication : 19/03/2020
Catégories : Business et carrière, Management et direction

Dr K. Oussedik et Dr K. Ferhi - La magie de la digestion [2021]


Dr K. Oussedik et Dr K. Ferhi - La magie de la digestion [2021]



Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ?

Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ?

Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ?

Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ?

Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne.

Apprendre à mieux manger tout en se faisant plaisir, voilà le pari, réussi, de cet ouvrage !

Table des matères :

Introduction : Pourquoi ce livre audio ?

Chapitre 1 : Comment fonctionne notre système digestif ;

Les grandes étapes de la digestion ;
La digestion tout au long de la vie.
Chapitre 2 : Comment rependre le contrôle de sa digestion ;

Les combinaisons alimentaires : une très vieille histoire ;
Trouver son équilibre digestif.
Chapitre 3 : Les combinaisons alimentaires, mode d'emploi ;

Changer ses petites habitudes ;
La famille des amidons ;
La famille des acides ;
La famille des protéines ;
La famille des aliments neutres.
Chapitre 4 : Alimentation : du bon sens avant tout ;

Repas : adopter le bon rythme ;
Aliments : la qualité avant la quantité ;
Le lait ;
La viande ;
Les céréales ;
Les légumes et les fruits ;
Le sucre.
Chapitre 5 : Des menus types pour des associations alimentaires réussies ;

Trois jours pour vous sevrer du sucre ;
Menu type d'une journée bien combinée ;
Les recettes bien combinées d'Adeline Grattard, cheffe française étoilée.



De : Kahina Oussedik, Karim Ferhi
Lu par : Cécile Musitelli
Durée : 2 h et 46 min
Date de publication : 28/04/2021
Catégories : Santé et bien-être, Fitness, alimentation et nutrition






L'ambigu Monsieur Macron - Marc Endeweld

Marqué au fer rouge par son passage à la banque Rothschild, "Monsieur Macron" ― comme l'appelle froidement Martine Aubry ― symbolise le grand quiproquo entre François Hollande et les Français. Pourquoi le président socialiste, élu par le peuple de gauche en 2012, a-t-il choisi comme ministre de l'Economie ce jeune homme adulé des grands patrons pour ses penchants libéraux ? Les amis d'Emmanuel Macron soulignent que ce pianiste émérite n'est pas du sérail et qu'il a enchaîné les grandes écoles de la République. Ils rappellent à l'envi son mariage avec sa prof de français, Brigitte Trogneux, de vingt ans son aînée. Un homme atypique, nous dit-on ! Ses ennemis insistent sur sa proximité avec Jacques Attali et Alain Minc, et citent ses nombreuses bourdes politiques, notamment contre les fonctionnaires ou les 35 heures. Au Parti socialiste, les "frondeurs" honnissent cet héritier de la "deuxième gauche", en pleine crise de la social-démocratie. "Monsieur Macron" ne laisse, en tout cas, personne indifférent. Cette enquête fouillée reconstitue l'énigme de ce ministre qui crée la zizanie jusqu'au sommet de l'Etat.



Bernard Cottret, "Histoire de la réforme protestante. Luther, Calvin, Wesley. XVIe XVIIIe siècle"

De Wittenberg à Genève, de l'Angleterre aux Amériques, un protestantisme qui n'est jamais tout à fait le même ni tout à fait un autre. De la très grande histoire.

Sait-on bien que les baptistes sont aujourd'hui plus nombreux aux Etats-Unis que les catholiques en Espagne et en Italie ? Que les assemblées pentecôtistes, sur les cinq continents, réunissent chaque année des millions de personnes ? Depuis près de cinq siècles, la Réforme protestante, en choisissant de s'adresser à tous les hommes de toutes conditions dans leur propre langue, a contribué à l'émergence des sociétés modernes et à l'affirmation des nations. Bernard Cottret restitue fidèlement cette histoire en interrogeant l'œuvre et l'influence de l'Allemand Martin Luther (1483-1546), du français jean Calvin (1509-1564) et de l'Anglais John Wesley (1703-1791). De Wittenberg à Genève, de l'Angleterre au Nouveau monde, la Réforme protestante s'est ainsi affirmée comme un mouvement original et puissant dont la trajectoire se poursuit sous nos yeux.

Membre honoraire senior de l'Institut universitaire de France, Bernard Cottret enseigne à l'université de Versailles-Saint-Quentin et à l'Ircom (Paris-Sorbonne). Auteur de biographies de Calvin, Henri VIII, Elizabeth Ier, Jean-Jacques Rousseau (avec Monique Cottret), il a également publié chez Perrin 1598, l'Edit de Nantes (1998).

Biographie de l'auteur
Membre senior de l'Institut universitaire de France, où il est titulaire de la chaire d'histoire et de civilisation des Iles britanniques et de l'Amérique coloniale, Bernard Cottret enseigne à l'université de Versailles-Saint-Quentin et à l'Ircom (Paris-Sorbonne). . Auteur de nombreux ouvrages d'histoire moderne, dont des biographies de Cromwell (Fayard), Calvin (Payot), Henri VIII (Payot), il a publié chez Perrin un livre qui fait autorité : 1598, l'Edit de Nantes (1998). Son der


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