» Article de 18.03.2022 » page 24

50 Exercices de Psycho-Généalogie - Marie-Jeanne Trouchaud

"Je ne comprends pas pourquoi je n'arrive pas à dire non", "Je ne comprends pas pourquoi je me mets en colère pour des broutilles", "Je ne comprends pas pourquoi je n'arrive pas à créer une relation amoureuse équilibrée", "Je ne comprends pas pourquoi je fais toujours passer les autres avant moi", etc.

Ne vous êtes-vous jamais senti(e) prisonnier(ère) d'un comportement que vous ne comprenez pas? La psychogénéalogie permet de comprendre son histoire familiale et, ainsi, de mieux se situer dans une lignée, dans une tradition, dans une légende.

Elle étudie les fonctionnements qui se sont installés dans une famille et se reproduisent de génération en génération, comme un fatalité... Elle fait ressortir la répétition d'événements significatifs, de drames, elles clarifie les codes familiaux, débusque les secrets de famille, met au jour les loyautés inconscientes, les alliances et les mésalliances, les grandes fiertés et les grandes hontes.

Cet ouvrage va vous accompagner dans la découverte passionnante de l'histoire de votre famille. Il vous permettra de réfléchir de façon organisée, avant de vous proposer des exercices qui vous rendront à même de choisir en toute liberté, parmi tous ces souvenirs familiaux, ceux qui vous aident à construire l'identité qui vous convient.

Car, une fois votre histoire comprise et acceptée, vous pourrez vous libérer des liens nocifs qui vous entravent et vous réconcilier avec ceux qui vous ont précédé.



50 Exercices pour rater sa thérapie - Emilie Devienne

Ce livre est-il fait pour vous?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

- Vous avez un trou dans votre planning tous les jeudis de 18h30 à 19h15.
- Vous avez un trou équivalent de quelques centaines d'euros dans vos budgets mensuels.
- A la lecture des mots "trous" ci-dessus, vous vous êtes dit que l'auteur de ce texte faisait une "fixation au stade anal".
- Avant, vous n'alliez pas bien mais vous ne vous posiez pas de questions. Aujourd'hui, vous n'allez pas mieux et vous ruminez à longueur de journée.
- Fini le temps où vous viviez insouciant, totalement hors d'atteinte de votre inconscient. Aujourd'hui, vous voyez des lapsus et des actes manqués partout.
- Votre psy vous obsède littéralement. Vous vous demandez ce qu'il pense, ce qu'il fait, ce qu'il mange...
- Depuis que vous avez entamé une psychothérapie, vos amis vous fuient.
- Petit, on vous a envoyé parler à un vilain monsieur en blouse blanche pendant 3 mois suite à un épisode d'énurésie. Vous voulez vous venger.
- Vous avez des doutes sur la santé mentale de votre psy. D'une séance sur l'autre, il oublie qui vous êtes.
- Vous vous êtes retrouvé en thérapie suite à un malencontreux malentendu alors que vous êtes parfaitement sain d'esprit. Il est temps d'arrêter les frais.

Aucune réponse: vous avez déjà fait une psychothérapie, hum... oui?

1 à 5 réponses: une thérapie n'est pas de tout repos. Par moment, votre inconscient vous encombre sérieusement et vous jetteriez bien l'éponge une bonne fois pour toutes. Grâce à quelques trucs (de l'affreuse muflerie à l'invention de vrais-faux secrets) voici de quoi mettre KO le plus retors des réducteurs de tête!

6 à 10 réponses: votre mépris affiché pour les docteurs Delatête cache une furieuse curiosité pour le processus thérapeutique, même si vous ne vous l'avouez pas. Attention! Vous pourriez bien réussir ce que vous prétendez vouloir rater!



La méthode M.B.O. pour maigrir sans régime - Martine Balandraux Olivet

Mangez, bougez et oubliez les régimes ! Tels sont les maîtres mots de cette méthode. En changeant vos habitudes alimentaires et votre activité physique, il devient désormais possible de modifier votre silhouette, de vous sentir mieux dans votre peau et d'améliorer votre santé définitivement et ce, sans régime ni médicament. En huit semaines, les résultats sont là. Dans un premier temps, le Dr Balandraux olivier vous propose d'évaluer votre alimentation, grâce à un semainier. Ainsi, vous identifiez vos erreurs et vous les corrigez. Dans un second temps, vous augmentez peu à peu votre activité physique en l'adaptant à votre vie quotidienne et en respectant vos préférences. Vous pourrez alors dire adieu à l'effet " yo-yo " des régimes.



50 exercices pour mieux communiquer avec les autres - Jean-Philippe Vidal

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Parfois, vous avez l'impression de parler chinois.
-Vous aimeriez avoir 1 500 amis sur Facebook.
-Vous n'êtes pas du genre à faire le premier pas.
-Vous perdez vos moyens quand vous vous sentez agressé.
-Parler de vous vous coûte.
-Vous aimeriez que les autres soient sans défaut.
-Cela vous énerve qu'on ne vous comprenne pas immédiatement.
-Sous le coup de l'émotion vos mots dépassent souvent votre pensée.
-Vous avez perdu de vue des amis à cause de
-D'après votre chef, vous n'avez pas l'esprit d'équipe.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer la qualité de vos relations.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! À la maison, entre amis ou au travail, vos relations avec les autres sont souvent tendues. Êtes-vous sûr de bien communiquer ? Voici 50 exercices pour le vérifier...



Qui sont ces couples heureux?: Surmonter les crises et les conflits du couple - Yvon Dallaire

Le couple apparaît encore aujourd'hui comme le meilleur style de vie et la meilleure garantie de bonheur. Certains sont heureux le temps de la séduction et de la lune de miel, soit de quelques mois à deux ou trois ans, d'autres savent le rester à plus long terme parce qu'ils ont surmonté les crises et les conflits inévitables de la vie à deux. Pourquoi certains couples réussissent-ils là où la majorité échoue ? Les psychologues ont observé, écouté, analysé ces couples et ont découvert qu'ils manifestent des attitudes et des aptitudes qui font défaut aux couples malheureux. Ils ont aussi constaté que les couples heureux évitent les pièges dans lesquels se retrouvent les couples qui divorcent. Chaque couple heureux possède sa propre histoire, sa propre culture conjugale. À l'amour et la bonne foi du début, les partenaires heureux ont su acquérir les connaissances et faire les efforts nécessaires pour transformer leur relation en lieu de croissance personnelle, conjugale et familiale. Le bonheur s'apprend et se construit. On peut choisir d'être heureux ou malheureux en amour.

Collaboration de Catherine Solano - Préface de Jacques Salomé


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