» Article de 03.06.2022 » page 18
Créer un jardin-forêt comestible : Conception, Implantation, Entretien - Robert Elger (2022)

Date de sortie: 18-02-2022
Catégorie: Bricolage et Jardinage
Editeur: Rustica Éditions
ISBN: 978-2815318631

En assurant de précieuses cueillettes sauvages, la forêt traditionnelle constituait pour nos aïeux un espace nourricier vital. En associant diverses espèces fruitières, légumières et condimentaires pérennes, la forêt-jardin se veut l'espace cultivé le plus proche de ce système originel.

Conforme aux principes de la permaculture, une forêt comestible constitue un équilibre naturel garantissant au jardinier, novice ou confirmé, des récoltes régulières pour un suivi peu contraignant.

Structure, analyse du terrain, choix des végétaux strate par strate, préparation du sol, implantation, entretien. Découvrez dans cet ouvrage toutes les informations nécessaires et plus de 100 espèces adaptées à la conception et à l'installation de votre futur jardin-forêt comestible !




On a tous un périnée ! Pourquoi faut-il en prendre soin - Sébastien Landry (2022)

Catégorie: Médecine et santé
Editeur: IN PRESS
ISBN: 284835755X

Encore tabou, le périnée est également méconnu. Véritable armature musculaire qui soutient les organes au niveau du petit bassin, il s'étend du pubis au coccyx. Les femmes le connaissent souvent mieux que les hommes, qui vont jusqu'à ignorer parfois qu'ils en ont un ! En effet, la rééducation périnéale après un accouchement est souvent proposée aux jeunes mères. Mais les autres rôles du périnée face au vieillissement, à la gestion de l'incontinence urinaire, à la sexualité et au sport sont peu connus et concernent tout le monde ! Un périnée en bonne santé, c'est : la disparition des incontinences urinaires apparues en vieillissant, après une grossesse ou une pratique sportive comme le footing ; une sexualité épanouie : amélioration de l'érection et maîtrise de l'éjaculation chez l'homme, meilleur ressenti chez la femme ; une meilleure qualité de vie, car un périnée dynamique permet de compenser de nombreux désagréments : prise de poids, pratique sportive fragilisante, grossesses, sédentarité... Une prévention au quotidien - grâce à des exercices de musculation simples et des recommandations d'hygiène de vie - permet de maintenir voire d'améliorer le tonus de son périnée, pour une meilleure santé générale. Pourquoi s'en priver ?




Cuisiner à l'air fryer: 85 recettes gourmandes en version plus santé - Collectif (2022)


Date de sortie: 30-05-2022
Catégorie: Cuisine
Editeur: Pratico
ISBN: B0B2Q3P2BZ

Faites-vous partie de la vaste communauté de gourmands heureux d'avoir renoué avec la friture grâce à la friteuse à air chaud ? Dès son arrivée sur le marché, l'air fryer a immédiatement conquis des centaines de milliers de gens qui ont partagé des recettes devenues virales sur les réseaux sociaux. Pourtant, très peu d'ouvrages sont consacrés à ce nouvel appareil qui révolutionne le monde de la cuisine.

Ce livre rassemble toute l'information nécessaire pour bien choisir votre friteuse à air chaud, l'apprivoiser et l'utiliser à son plein potentiel, ainsi que 85 recettes conçues et testées spécialement pour cette nouvelle alliée de la cuisine simple et gourmande.

Entrées, accompagnements, repas principaux, desserts, collations, déjeuners. Vous tomberez sous le charme de nos recettes croustillantes à souhait qui sont plus santé que celles cuites à la friteuse traditionnelle. Peu importe votre niveau d'expérience en cuisine et vos connaissances en la matière, ce livre est un véritable guide pour devenir un pro de la friteuse à air chaud !



Atlas mondial de l'eau : Défendre et protéger notre bien commun - David Blanchon (2022)

Date de sortie: 16-02-2022
Catégorie: Divers
Editeur: Autrement
ISBN: 978-2746763012

L'eau est la ressource la plus précieuse sur la Terre. Irremplaçable pour l'homme, l'eau est pourtant menacée, parfois mal gérée, souvent inaccessible. Comment donner un accès à l'eau pour tous ?Cet atlas propose un tour d'horizon autour de divers aspects :
- L'eau, ressource vitale, abondante mais mal répartie, qui révèle des inégalités sociales et de genre.
- L'eau, bien commun menacé par la surexploitation, les pollutions agricoles, industrielles et urbaines.
- Préserver les ressources en eau et leur qualité : un défi sanitaire et social, économique et environnemental, mais aussi et surtout un choix politique.

Cette nouvelle édition, grâce aux plus de 100 cartes et schémas mis à jour, dresse un tableau complet des défis auxquels le monde est aujourd'hui confronté pour une meilleure gestion de l'eau.




L'armée du silence : Histoire des réseaux de résistance en France 1940-1945 - Guillaume Pollack (202...

Date de sortie: 02-06-2022
Catégorie: Histoire
Editeur: Tallandier
ISBN: 979-1021049413

La Seconde Guerre mondiale a été menée derrière les lignesennemies par une armée du silence. Cette armée, c'est celledes réseaux de résistance pilotés par les services secrets dela France libre et des Alliés. Leurs missions ? Recueil et transmission de renseignements, évasions de pilotes alliés, émissions radio clandestines, opérations secrètes par air ou mer et
sabotages.

Ces réseaux (Comète, Alliance, Saint-Jacques...) sont des acteursmajeurs de la victoire finale contre l'oppression nazie et fasciste. Leurssecrets et l'identité de leurs agents ont jusqu'ici été conservés dans desarchives en France et à l'étranger, récemment ouvertes.

Guillaume Pollack dresse la première synthèse d'un dépouillementgénéral de ces documents qui révèlent un aspect inédit de l'histoire dela Résistance en France : une résistance transnationale, où s'activentdes ressortissants des pays tombés sous la loi nazie, vichyste et fasciste,construite au mépris des frontières étatiques et des lignes de démarcation.

Ce livre est l'histoire d'hommes et de femmes presque toujoursrestés anonymes, engagés pour la libération de l'Europe occupée,inlassablement traqués par la répression.




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