Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin ?Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d'idées, d'appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l'ajout de protéines dans notre repas matinal permet d'éviter le p'tit creux qui survient vers 10 h et d'avoir un niveau d'énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C'est donc une bonne habitude à répéter tous les jours !

Vous trouverez ici plus de 90 recettes magnifiquement illustrées qui vous feront saliver. Des idées pour les matins pressés, ou pour organiser un brunch festif et instagrammable, des saveurs internationales et des plats post-entraînement parfaits pour tous les sportifs – y compris ceux du dimanche !Envie de déguster de surprenants œufs bénédictines. roses ? Une poutine déjeuner décadente, mais santé ? Curieux de goûter aux meilleurs cretons véganes du monde ?

Avec Déjeuners protéinés, Hubert Cormier vous aide à mieux répartir les protéines dans la journée, en commençant par les intégrer dès le réveil !

Un outil pratique et motivant pour cuisiner en solo. Des idées, des conseils et des astuces pour bien manger et trouver son plaisir en cuisinant pour soi. Des idées pour préparer des repas diversifiés et rapidement exécutés.

« Ruse de la raison historique, le virus nous aura permis de mettre des mots sur le malaise de notre civilisation. Nous nous interrogions sur la mondialisation, l'environnement ou le populisme. Or nos inquiétudes n'étaient que les symptômes d'un mal plus profond, mais aussi plus simple à soigner : la vitesse. L'accélération perpétuelle, épuisante, destructrice. » Gaspard Kœnig

Avis aux gourmands pressés et aux becs-sucrés qui aimeraient craquer sans culpabiliser. ce livre est fait pour vous ! Vous y trouverez : Une cinquantaine de recettes de desserts légers et faciles, à réaliser en 4 étapes et en 5 à 20 minutes maximum ! 6 ingrédients maximum par recette, choisis pour leurs qualités nutritionnelles Des variantes et conseils pour chaque recette Une « Partie des dix » avec les conseils ultra pratiques de l'auteur Des desserts inratables pour concilier plaisir et gourmandise !

Menottée à un poêle à bois, dans un chalet perdu au fond des Laurentides, je fixe l'œil du pistolet braqué sur moi. J'ai toujours cru que ce genre de situation n'arrivait qu'aux mafiosi ! Moi, je me passe régulièrement la soie dentaire, je donne à la guignolée chaque année et j'apporte toujours mes sacs réutilisables à l'épicerie. Je ne devrais pas terminer mes jours à trente ans, une arme pointée entre les deux yeux ! Comment une simple fin de semaine de vacances a-t-elle pu déraper à ce point ?
Bien sûr, je connais la réponse.
Tout est la faute de la maudite crème glacée.

Flavie ne contrôle absolument pas ses envies de sucre. Lorsque son chum la quitte pour cette raison, c'est la goutte qui fait déborder le milk-shake. Elle joint un groupe d'entraide et fait la rencontre de Tommy, qui la prend en pitié et lui propose de lui prêter sa voiture et son chalet dans les Laurentides pour une fin de semaine.