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Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique - Carole Serrat

Auteur: borabora

25-10-2022, 19:29

Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Marabout

La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc., notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. Grâce à ce livre : démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur ; grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir..

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Après tant de silences - Constance Guichard-Poniatowski (2022)

Auteur: borabora

25-10-2022, 19:29

Date de sortie: 20-10-2022
Catégorie: Histoire
Editeur: Bouquins
ISBN: 2382920718

Fille d'un baron du gaullisme, Olivier Guichard, et femme d'un prince
giscardien, Ladislas Poniatowski, l'auteure est journaliste et a longtemps
dirigé la rédaction de magazines féminins. Elle a grandi et vécu au cœur de la
Ve République. Par son mariage insolite qui rapprochait deux clans ennemis, elle
s'est retrouvée plongée dans les milieux de pouvoir à l'époque la plus
romanesque de notre histoire récente. Élevée à l'ombre de la Croix de Lorraine,
Constance Guichard-Poniatowski a appris à prononcer « maman » en même temps que
le nom du général de Gaulle et des hommes qui l'entouraient. L'ardeur de leurs
convictions et la ferveur de leurs discussions électrisaient l'appartement
familial où, béate d'admiration devant tant de héros, elle s'est laissé écraser
par le piédestal sur lequel elle les avait placés. En particulier, le premier
d'entre eux, Olivier Guichard, dont le caractère et l'engagement auprès du
général de Gaulle et de son ami Georges Pompidou ont fait un père absent et «
inatteignable ». Constance Guichard-Poniatowski décrit un milieu cadenassé entre
silences et secrets de famille, en partie liés à son grand-père paternel, Louis
Guichard, qui fut directeur de cabinet de l'amiral Darlan sous le régime de
Vichy, mais aussi à un mode d'éducation : « Dans la famille Guichard, on la
ferme sur tout ce qui est vraiment important et on fait sien le silence de plomb
qui règne. » Elle a mis du temps à s'en libérer, c'est désormais chose faite.
Avec lucidité, non sans humour, elle déboulonne toutes ces statues de Commandeur
dans un récit intime qui n'a rien d'un règlement de comptes : la vérité tout au
plus.

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Histoire mondiale des riches - Fabrice d'Almeida (2022)

Auteur: borabora

25-10-2022, 18:34

Date de sortie: 13-10-2022
Catégorie: Histoire
Editeur: Plon
ISBN: 2259311644

Aujourd'hui, en France, 354 personnespèsent 1 000 milliards d'euros.

Ce livre-enquête révèle l'origine des plus grandes dynasties financières (Rothschild, Arnault, Bolloré, Wertheimer, Pinault, Rockefeller). Il s'agit de retrouver quelle a été leur place réelle dans notre histoire. À quel point ils ont influencé les transformations des sociétés. Ils sont devenus des acteurs systémiques de l'économie.

Oui, ces riches appartiennent à une élite planétaire qui se déplace en jet privé, collectionne les voitures de luxe, organise des fêtes somptueuses, multiplie les domiciliations aux quatre coins du monde, investit tous les marchés, domine tous les réseaux.

Les riches, les très riches sont LE vrai pouvoir, aussi bien visible
qu'invisible. Nous les connaissons sans les connaître, alimentant ainsi une fascination qui peut aller jusqu'à la haine.

Pour la première fois, cette histoire mondiale des riches vous les montre tels qu'ils sont.

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PYTHON: L'introduction et les fondements pour apprendre à programmer en python en 7 jours - Jack Fel...

Auteur: borabora

25-10-2022, 18:33

Date de sortie: 02-08-2022
Catégorie: Informatique
ISBN: 979-8843849504

Apprenez à programmer, à créer des applications et à utiliser le langage Web avec votre nouvel allié : Python

Vous souhaitez savoir comment fonctionne réellement Python ?
Vous voulez créer et gérer des applications à partir de zéro ?
Vous voulez créer de vos propres mains des applications fonctionnelles, utiles et faciles à utiliser ?

Python : nous discutons ici de l'un des langages de programmation les plus connus et les plus utilisés. Un langage simple et élégant qui vous permettra de créer des systèmes complexes, fonctionnels et performants. Tout cela grâce à une seule méthode. Avec ce livre, vous découvrirez, chapitre par chapitre, comment programmer avec Python.

Dans les premiers chapitres, vous trouverez une partie consacrée au langage de programmation et aux fonctions. Vous découvrirez ensuite toutes les fonctions plus complexes, les variables, la création de listes et la collecte de données, ainsi que toutes les étapes afin de créer des applications Web extraordinaires. Et encore une partie théorique afin de comprendre le réel potentiel de cette langue. Mais observons en détail.

C'est ce que vous apprendrez dans ce livre :

• Le langage de programmation Python : définitions et concepts de base pour commencer à programmer dès maintenant
• Mots clés Python : ne pas découvrir tous les secrets du programme
• Comprendre les variables
• Connaître les opérateurs et les expressions
• Si et Else
• Apprendre à automatiser les tâches répétitives
• Connaître les cycles et les sections
• Un chapitre sur les étapes de la création de listes
• Dictionnaires
• Et bien plus encore !

Grâce à ses fonctions et à son potentiel, Python est véritablement Le langage le plus populaire ; le seul qui vous permettra de valoriser votre CV et de devenir un véritable expert en programmation.

Faites défiler la page et cliquez sur « Acheter maintenant » !

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Rester zen au quotidien - Carole Serrat

Auteur: borabora

25-10-2022, 18:32

Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Toucan
ISBN: 2810002185

Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi.
Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous.

° Améliorer son sommeil.
° Dénouer ses tensions, recharger ses batteries.
° Déstresser dans les transports, au bureau, à la maison.
° Être en accord avec soi-même et avec son entourage.
° Développer son écologie intérieure.
° Prendre soin de soi et de son environnement.
° Se redynamiser, se ressourcer. ° Manger équilibré, mincir en restant en bonne santé.
° Se sentir bien chez soi.

Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen.

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