EMDR, sigle qui signifie Eyes Movement Desensitization and Reprocessing, peut se traduire par Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires. Découverte en 1987 aux Etats-Unis par Francine Shapiro, l'EMDR est un traitement de choix pour l'état de stress post-traumatique, dont l'efficacité a été validée par la Haute Autorité de santé et l'Organisation mondiale de la santé. S'appuyant sur les facultés du cerveau pour transformer les informations à l'origine d'un traumatisme, l'EMDR permet de libérer le patient de sa souffrance et de dépasser ses blocages.

Cette thérapie repose sur la stimulation alternée de chaque côté du corps par des mouvements oculaires, alors même que la personne se reconnecte à l'événement traumatisant. Ouvrage d'introduction et de référence, ce guide conçu par un praticien expérimenté présente l'histoire, la méthode et les applications de l'EMDR.

Tu veux arrêter de procrastiner ? Tu veux dire stop à la procrastination un bonne fois pour toute ? Tu veux... changer de vie ?

Parce que ouais, toi aussi tu connais le manque de motivation. Parce-que ouais toi aussi tu prends des résolutions que tu tiens pas. Et parce-que ouais, t'aimerais travailler plus et être plus productif pour enfin changer de vie.

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Dans Arrête la procrastination, tu retrouveras :
Un accompagnement personnalisé, jour après jour pour stopper la procrastination, maîtriser la concentration, et devenir un dieu de la productivité.
Une méthode pratique, basée sur ma propre expériencede grand maître de la procrastination.
Un challenge de 16 jours, pour changer de vie, changer sa vie, changer TA vie.
Des défis réguliers à faire et refaire, pour enfin vaincre la procrastination.
Un panel d'exercices réguliers et gratuits pour reprendre la motivation, et ne plus jamais la quitter.
Tu veux arrêter de procrastiner ? Tu veux enfin changer de vie ?

Tu veux changer tes mauvaises habitudes ? Tu veux maîtriser tes émotions ? Arrêter de penser H24 ?

Parce que ouais, t'en peux plus de tout ça. Parce que toi aussi tu snoozes ton réveil 10 fois chaque matin, parce que toi aussi t'aimerais en faire plus et exploiter ton plein potentiel, et dire M*RDE à tes émotions.

Ici t'est proposé un livre unique. Pas de la théorie mais de la pratique. Un challenge de 18 jours. Une mise en pratique fun et ludique, pour enfin démolir tes P*TAIN de mauvaises habitudes.

Dans Change tes habitudes, tu retrouveras :
Un accompagnement personnalisé, jour après jour pour lutter contre tes mauvaises habitudes, pour maîtriser tes émotions et pousser le bouton off de ton cerveau.
Une méthode unique, basée sur ma propre expérience.
Un challenge de 18 jours, pour changer de vie.
Des défis réguliers à faire et à refaire, pour enfin vaincre ton hypersensibilité.
Un panel d'exercices réguliers et gratuits pour démolir tes mauvaises habitudes.
Tu veux changer tes habitudes ? Tu veux enfin changer de vie ?

Fini le temps où tes mains tremblaient chaque fois où tu parlais à quelqu'un.
Finies les palpitations, les mains moites.
Finies les joues qui rougissent à chaque fois qu'on te regarde.
Finie la peur permanente d'être jugé(e) et la peur des autres.
Finis le stress et l'angoisse au quotidien.
Finies ta phobie sociale et ta peur de parler en public

Vaincre la timidité, c'est te libérer de la prison dans laquelle tu vivais. ​

Je suis sorti un ancien timide maladif, j'ai été timide pendant 29 ans de ma vie. Dans ce guide pratique je te livre 10 notions indispensables et 10 exercices pratiques pour te débarrasser de ta timidité, et t'aider à passer du statut de timide maladif(ve) à celui de personne épanouie, heureuse et bien dans sa peau.

Je l'ai fait, donc je peux t'assurer que c'est possible !

Bien sûr je ne vais pas te promettre de guérir ta timidité instantanément juste avec un livre. Si quelqu'un te propose ça, c'est soit un fou soit un menteur.

Mais par contre, ce guide te fera faire le premier pas indispensable. Aujourd'hui ça peut être le jour de ta vie où tu décides de passer à l'action, et de commencer à lutter efficacement contre ta timidité. Après la lecture de ce livre, tu ne diras plus : «je suis timide !», parce que tu sauras en quoi c'est dangereux.