L'objectif majeur de ce livre de musculation pour débutant est de vous fournir TOUT ce qui est fondamental de connaitre en musculation y compris en dépêtrant le vrai du faux. Ce livre de musculation pour homme et femme est synthétique pour faciliter la compréhension mais tout ce qui est vraiment utile à l'hypertrophie est présent.

Le but secondaire est de vous proposer un système de musculation générique et personnalisable qui combine le meilleur du poids du corps et de la fonte de façon à se muscler chez soi sans se ruiner en matériel (paire d'haltère, barre de traction et station à dips).
• La musculation au poids du corps est naturelle et super intuitive mais trouve ses limites à un moment donné pour réussir à adapter efficacement le principe fondamental de la surcharge progressive.
• La musculation avec haltères en fonte fait appel aux muscles stabilisateurs et s'adaptent parfaitement à la progression, mais nécessitent beaucoup de lest et un banc.

En piochant dans le meilleur de ces deux mondes, on obtient une méthode de musculation à domicile , mais aussi transposable en salle de fitness via des adaptations mineures.

Grand Est (Re-Up)



Genre : Roman graphique
Date de parution : 20/05/2016
Parution : One shot
Tomes : 1/1
Format : cbr

La caverne de Platon, le tonneau de Diogène ou la chouette de Hegel, la philosophie aime les petites histoires qui illustrent la pensée des plus grands. Ces histoires, ces fables, éclairent des pensées parfois complexes et permettent à chacun de mieux comprendre les plus grands philosophes de l'histoire.

Depuis la nuit des temps philosophiques, ces histoires sont une manière pour ces grands penseurs de se faire comprendre du plus grand nombre en privilégiant l'humour, la métaphore, ou la morale.

" Laissez-vous charmer par la tortue de Zénon, séduire par le démon de Socrate ou tomber dans le puits de Thalès ! "

Avec passion, Olivier Dhilly nous raconte ces belles histoires - références absolues de l'histoire de la pensée – qui vous ouvrent grand les portes de la philosophie.

Olivier Dhilly est professeur agrégé de philosophie au lycée de la Légion d'honneur. Auteur de plusieurs ouvrages dont Philosophie, La boîte à outils, il anime de nombreuses conférences.

Seuls les dingues de natation se retrouvent chaque jour de l'année à Whistable, car l'eau n'y est suffisamment profonde qu'à marée haute. Aussi quand Deb (bikini, lunettes de soleil) et Maisie (maillot et lunettes de piscine, méduses) se rencontrent à Reeves Beach, elles découvrent une amitié improbable fondée sur la passion de la natation et sur leur divorces récents.
Bientôt d'autres nageurs se joignent à elles, traversant chacun leur propre crise : Ann, une organisatrice autoritaire, Julie, mère de trois jeunes enfants, Chloe, brillante ado de 15 ans, et le discret Bill qui trouve l'apaisement dans l'eau salée...
Quand les nageurs apprennent que leur plage va être transformée en un complexe de loisirs, ils se découvrent un combat commun pour faire échouer ce projet en même temps que leur retraite secrète se trouve exposée aux yeux du public.

Un roman qui parle de vagues, d'amour et d'amitié

« On trouvera bien des enfantillages de ma part, dans ces lettres. C'est que je me suis retrouvé si enfant quand je l'ai retrouvée, la créature à qui elles sont adressées ! Je donnerais d'ailleurs beaucoup pour les écrire encore. Comme la vie a passé depuis ! J'étais heureux, au moins j'avais l'illusion d'un certain bonheur. Ce fut un moment unique dans ma vie, et même le souvenir que j'en ai, il n'est aucune de mes autres émotions, amoureuses ou de succès littéraire, qui l'égale. »Publié en 1956, Lettres à ma mère retranscrit la brève correspondance échangée entre Paul Léautaud et sa mère. Débutant en 1901, après des retrouvailles bien tardives, elle va s'échelonner sur quelques années et se clore par un nouvel abandon. S'y dévoile toute la sensibilité de l'homme de lettres qui aurait tant aimé rattraper son enfance « orpheline ».