L'alimentation qui protège votre cœur et vos vaisseaux
Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :
- pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
- comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
- comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
- si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir
Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien :
- arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque
- réguler la pression artérielle par la méditation
- améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement.

« Fouché, bien sûr, ne m'était pas un inconnu. Fouché de Nantes, le bourgeois impécunieux, le petit professeur en soutane des collèges de l'Oratoire, Fouché le conventionnel, le tueur de roi, le proconsul de Nevers et de Moulins, le mitrailleur de Lyon, le tombeur de Robespierre et le cauchemar de Napoléon, le ministre de tous les régimes, l'inventeur de la police moderne, le bâtisseur d'État, le théoricien et l'homme d'action, l'aventurier, le conspirateur et le parvenu. Assurément l'un des hommes les plus puissants de son époque, en tout cas l'un des plus étonnants. Rares sont ceux qui inventèrent de nouvelles règles du jeu sans attendre la fin de la partie. Fouché a été de ceux-là. » Emmanuel de Waresquiel fouille jusque dans ses moindres recoins la vie d'un homme aussi dissimulé que contradictoire et dessine le portrait brillant d'un incroyable personnage jusqu'ici incompris et desservi par sa légende noire. Il nous donne ce faisant un Fouché d'une surprenante actualité.

Les passagers du vent - HS01 : Les chantiers d'une aventure




Genre : Histoire
Date de parution : 1/1994
Parution : Hors série
Tomes : 01
Format : cbr

BoDoï - HS 14 : Juillard Carnets Intimes




Genre : Revue, Humour
Date de parution : 01/01/2005
Périodicité : Trimestrielle
Tomes : Hors série - 14
Format : cbz

Kurogane no Linebarrels - Tome 23-24



Genre : Manga - Shônen
Date de parution : 10/2017
Parution : Série finie
Tomes : 23-24
Format : cbz