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Dr David O'Hare - Cohérence cardiaque 3.6.5 [2019]

Auteur: Solitaire 20-05-2023, 18:48
Dr David O'Hare - Cohérence cardiaque 3.6.5 [2019]


Dr David O'Hare - Cohérence cardiaque 3.6.5 [2019]


Description

Le guide de respiration antistress

3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

.Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
.Meilleur sommeil
.Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
.Mise à distance des émotions négatives
.Diminution du risque cardiovasculaire
.Amélioration de l'apprentissage
.Aide à la prise de décision


De : David O'Hare
Lu par : David O'Hare
Durée : 2 h et 13 min
Date de publication : 14/11/2019
Catégories : Santé et bien-être

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Vues: 715

Fredrik Backman - Vieux, râleur et suicidaire - La vie selon Ove [2023]

Auteur: Solitaire 20-05-2023, 18:40
Fredrik Backman - Vieux, râleur et suicidaire - La vie selon Ove [2023]


Fredrik Backman - Vieux, râleur et suicidaire - La vie selon Ove [2023]


Description

"Ove et le chat se sont rencontrés un matin à six heures moins cinq. Le chat a détesté Ove sur-le-champ. Le sentiment était plus que réciproque"

Le roman dont est adapté le film Le Pire Voisin du monde.

Dans le lotissement où il vit depuis quarante ans, Ove est connu pour être un râleur de la pire espèce. Enfermé dans sa routine maniaque, à cheval sur ses principes, il se méfie de tout et de tous. Depuis la mort de sa femme et son licenciement, tous les matins, il inspecte le quartier, peste contre les automobilistes, et cherche le meilleur moyen de se suicider. Le problème : un chat pelé et une tripotée de nouveaux voisins semblent bien décidés à ne pas le laisser mourir en paix...



De : Fredrik Backman, Laurence Mennerich - traducteur
Lu par : Jean-Philippe Puymartin
Durée : 10 h et 22 min
Date de publication : 09/03/2023
Catégories : Littérature, romans et fiction

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Vues: 576

Jean-Claude Mourlevat - Jefferson [2021]

Auteur: Solitaire 20-05-2023, 18:03
Jean-Claude Mourlevat - Jefferson [2021]


Jean-Claude Mourlevat - Jefferson [2021]



Description

Jean-Claude Mourlevat est le premier lauréat français du prix ALMA, communément considéré comme le prix Nobel de la littérature jeunesse. Une histoire qui ne manque pas de piquants.

En ce radieux matin d'automne, le hérisson Jefferson décide d'aller chez son coiffeur se faire rafraîchir la houppette. Comment pourrait-il imaginer, alors qu'il arrive plein d'entrain au salon Défini-Tif, que sa vie est sur le point de basculer ? Accusé d'un meurtre qu'il n’a pas commis, le brave Jefferson, 72 cm de frousse et de courage, est jeté dans une aventure qui le mènera, pour le meilleur et pour le pire, au pays des êtres humains.

Dans un polar haletant, parfois féroce, mais où dominent la tendresse, l'amitié et le bonheur de vivre, Jean-Claude Mourlevat aborde de façon inédite la question de notre rapport aux animaux.



De : Jean-Claude Mourlevat
Lu par : Jean-Claude Mourlevat
Durée : 5 h et 3 min
Date de publication : 14/04/2021
Catégories : Jeunesse, Action et aventure


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Vues: 314

Ernest Cline Tome 2 - Ready Player Two [2022]

Auteur: Solitaire 20-05-2023, 18:00
Ernest Cline Tome 2 - Ready Player Two [2022]


Ernest Cline Tome 2 - Ready Player Two [2022]



Description

Même joueur, essaye encore !

Une nouvelle quête. Deux mondes en jeu. Etes-vous prêts ? Le concours de James Halliday enfin terminé, Wade Watts pense pouvoir retrouver une vie plus paisible. Mais c'est compter sans la découverte inattendue de l'ONI, un casque permettant de se connecter à l'OASIS directement relié au cortex cérébral de l'utilisateur. Une technologie révolutionnaire capable de changer le monde et de rendre l'OASIS encore plus merveilleux et addictif.

Avec cette invention viennent une nouvelle énigme, l'ultime quête créée par Halliday, et un adversaire aussi puissant que dangereux, prêt à tout pour atteindre son objectif. Cette fois, ce n'est plus le destin de l'OASIS qui repose entre les mains de Wade, mais celui de toute l'humanité.



De : Ernest Cline, Arnaud Regnauld - traducteur
Lu par : Damien Witecka
Durée : 15 h et 34 min
Date de publication : 05/05/2022
Catégories : Science-Fiction et fantasy, Science-fiction


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Vues: 343

Robin Hobb - La déchirure Le soldat chamane 1

Auteur: Solitaire 20-05-2023, 17:56
Robin Hobb - La déchirure Le soldat chamane 1


Robin Hobb - La déchirure Le soldat chamane 1


Description

Jamère est un jeune homme qui vit dans une culture gouvernée par un code social rigide, au royaume de Gernia. À l'âge de quinze ans, il est confié par son père à un étrange guerrier nomade qui, à l'aide de drogues et d'une expérience de transe chamanique, le propulse dans un autre monde. Il ne se réveille pas indemne car il y rencontre une mystérieuse magicienne, sorte de femme-arbre, qui s'empare de son esprit et le dresse contre la civilisation dont il est issu.

Jamère devient un être déchiré, sensible à la destruction des arbres et de la nature que son peuple pratique sans remords. Il lui faudra alors choisir entre l'humanité à laquelle il appartient et la nature primitive qui hante ses rêves.



De : Robin Hobb
Lu par : Matthieu Dahan
Série : Le soldat chamane, Volume 1
Durée : 11 h et 42 min
Date de publication : 31/05/2018
Catégories : Science-Fiction et fantasy, Fantasy



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