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LES BONNES PROTÉINES : CUISINEZ TOUTE L'ANNÉE VÉGÉTAL, SAIN, ÉTHIQUE ET DURABLE - CHRISTINE CALVET [...

Auteur: borabora 28-09-2023, 22:29
LES BONNES PROTÉINES : CUISINEZ TOUTE L'ANNÉE VÉGÉTAL, SAIN, ÉTHIQUE ET DURABLE - CHRISTINE CALVET [...

Auteur : Christine Calvet
Éditeur : Thierry Souccar Éditions
Catégories : Health & Fitness, General

ISBN : 2365495397, isbn2


Ce livre va vous réconcilier avec une cuisine délicieuse et saine, à
faible impact pour l'écosystème !
Pour notre santé et celle de la planète, nous devons tous réduire notre
consommation de produits animaux. Par quoi les remplacer ? Toutes les solutions
végétales sont dans ce livre : des protéines de qualité que vous allez apprendre
à cuisiner et qui vont régaler toute la famille.

Quinoa, sésame, haricot azuki, tofu, amarante... Christine Calvet, naturopathe
et spécialiste de la gastronomie bio, partage son enthousiasme pour ces bonnes
protéines que nous offre la nature et nous explique comment les utiliser dans 80
recettes saines et savoureuses pour la cuisine de tous les jours.
Régalez-vous en santé avec :
- des verrines et des tapenades colorées pour l'apéro ;
- de délicieux burgers végétaux ;
- des buddha bowls originaux ;
- des plats traditionnels revisités comme les gnocchis de lentilles vertes ; le
couscous de Kamut, le dhal de haricots mungo ;
- des desserts inédits comme le fondant cru au chocolat et haricots rouges.

Pour chaque recette, la teneur en protéines est indiquée afin de confectionner
des repas équilibrés, sans carences !

Bonus : un guide de nutrition végétale
Vous découvrirez aussi quels sont nos besoins réels en protéines, pourquoi il
n'est pas nécessaire d'associer légumineuses et céréales au cours d'un même
repas, le palmarès des aliments champions en protéines vertes, les 6 règles
d'une alimentation végétale complète sur le plan nutritionnel.


Langue : FR
Date de sortie : 16/06/2022
Nombre de pages : 173
Type : Ebook

Format : EPUB
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 37 Mo





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Vues: 691

PETITE ANTHOLOGIE DES PLUS BEAUX POÈMES D'AMOUR - CLAIRE JULLIARD - [PDF]

Auteur: borabora 28-09-2023, 22:27
PETITE ANTHOLOGIE DES PLUS BEAUX POÈMES D'AMOUR - CLAIRE JULLIARD - [PDF]

Auteur : Claire Julliard
Éditeur : INSTANT CUPCAKE

ISBN 13 : 979-1092251050


PIERRE DE RONSARD
(1524 - 1585)

Marie qui voudrait votre nom retourner

Marie, qui voudrait votre nom retourner,
Il trouverait aimer : aimez-moi donc, Marie,
Votre nom de nature à l'amour vous convie :
À qui trahit Nature il ne faut pardonner.

S'il vous plaît votre coeur pour gage me donner,
Je vous offre le mien : ainsi de cette vie
Nous prendrons les plaisirs, et jamais autre envie
Ne me pourra l'esprit d'une autre emprisonner.

Il faut aimer, maîtresse, au monde quelque chose.
Celui qui n'aime point, malheureux se propose
Une vie d'un Scythe, et ses jours veut passer

Sans goûter la douceur, des douceurs la meilleure.
Rien n'est doux sans Vénus et sans son fils : à l'heure
Que je n'aimerai plus, puissé-je trépasser !


Langue : FR
Date de sortie : 08/01/2016
Nombre de pages : 156
Type : Ebook

Format : PDF
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 4 Mo




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VIVRE SANS ARGENT : LES PREMIERS PAS VERS L'AUTOSUFFISANCE - BJÖRN DUVAL [EPUB] FR

Auteur: borabora 28-09-2023, 22:24
VIVRE SANS ARGENT : LES PREMIERS PAS VERS L'AUTOSUFFISANCE - BJÖRN DUVAL [EPUB] FR

Auteur : Björn Duval
Éditeur : ALBIN MICHEL
Catégories : House & Home, General, House & Home, Sustainable Living

ISBN : 2226472800, isbn2


Vivre sans argent ?
C'est possible !
Si vous avez le sentiment de passer votre vie à travailler pour gagner un
salaire que vos factures et vos dépenses mensuelles font fondre comme neige au
soleil, alors vous n'êtes pas les seuls ! C'est ce que ressentait Björn Duval
qui voyait, année après année, son niveau de vie diminuer tandis que son salaire
restait le même. En 2010, Björn décide de changer de mode de vie et d'apprendre
à se passer d'argent pour assurer ses besoins vitaux.
Ses premiers pas vers l'autosuffisance, Björn nous en dévoile toutes les étapes
et les techniques dans ce guide pratique richement illustré de photographies,
dessins et schémas.
Les survivalistes, les écologistes, les décroissants et toutes les personnes qui
ne veulent plus dépendre de la société de consommation trouveront dans ce livre
les bases indispensables à un projet de vie en autonomie, en ville comme à la
campagne : Comment se lancer ? Comment choisir son terrain ? Quel type d'habitat
privilégier ? Comment s'approvisionner en eau ? Fabriquer des toilettes sèches ?
Pratiquer la permaculture ? Stocker ses aliments ? Produire son énergie ?
" Ce guide vous donnera toutes les bases indispensables : Comment se lancer ?
[...] Quel type d'habitat privilégier ? [...] Comment stocker ses aliments ? "
L'écolomag


Langue : FR
Date de sortie : 02/02/2022
Nombre de pages : 240
Type : Ebook

Format : EPUB
Nombre de fichier(s) :
Poids Total : 61 Mo





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POTAGER : FAIRE PLUS AVEC MOINS - SERGE FORTIER [EPUB] FR

Auteur: borabora 28-09-2023, 22:22
POTAGER : FAIRE PLUS AVEC MOINS - SERGE FORTIER [EPUB] FR

Auteur : Serge Fortier
Éditeur : Pratico Edition
Catégories : Gardening, General, Gardening, Regional, Canada, Gardening, Flowers, General

ISBN : 2896582096, isbn2


Et si jardiner pouvait se faire avec moins d'effort, tout en limitant les
impacts pour la planète et le portefeuille ? Dans ce nouveau livre, Serge
Fortier vous prouve qu'il est facile et avantageux en tous points de revaloriser
les matières organiques présentes dans notre environnement pour améliorer les
conditions de culture de nos végétaux, qu'il s'agisse de plantes potagères, de
fleurs, d'arbres, et même de pelouse. Destiné aux amoureux du jardinage - tant
chevronnés que débutants -, ce guide clair et bien structuré contient des
conseils pour cultiver les légumes les plus communs, mais aussi une abondance de
trucs praticopratiques et écoresponsables qui vous permettront de faire d'une
pierre non pas deux, mais plusieurs coups dans votre jardin ! N'ayant pas peur
de sortir des sentiers battus, l'auteur vous présente dans ce livre une nouvelle
perspective sur des pratiques anciennes et des gestes ancrés dans nos habitudes.
En s'appuyant sur les principes et la logique de la nature, il vous démontre
qu'il est possible d'obtenir un potager fertile et luxuriant en recyclant les
ressources à votre portée. Moins de déchets, moins de gaz à effet de serre,
moins de dépenses, plus de résultats, plus de plaisir... Qu'attendez-vous pour
apprendre (ou réapprendre) à jardiner avec Serge Fortier ?

Langue : FR
Date de sortie : 04:00/13T00:00:00/03/2023
Nombre de pages : 192
Type : Ebook

Format : EPUB
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 38 Mo




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L'ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE - NSCA, CYRILLE BOULONGNE-EVTOUCHENKO, CÉCILE HEURTAUT [EP...

Auteur: borabora 28-09-2023, 22:20
L'ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE - NSCA, CYRILLE BOULONGNE-EVTOUCHENKO, CÉCILE HEURTAUT [EP...


Auteur : NSCA, Cyrille Boulongne-Evtouchenko, Cécile Heurtaut
Éditeur : Edit.4Trainer
Catégories : Sports & Recreation, General, Sports & Recreation, Training

ISBN : 2492430545, isbn2


QUATRIÈME ÉDITION - 385 000 EXEMPLAIRES PAPIER VENDUS AUX ÉTATS-UNIS -
TRADUCTION FRANÇAISE OFFICIELLE
Développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec
l'expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français,
L'Encyclopédie de la préparation physique est la référence pour tous les acteurs
de la préparation physique. Entièrement mis à jour, cet ouvrage complet expose
les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l'entraînement
et de la préparation physique ainsi que leur application en compétition et
performance sportive. Il détaille également les aptitudes requises pour tout
professionnel dans ces domaines.

Langue : FR
Date de sortie : 13/03/2022
Nombre de pages : 672
Type : Ebook

Format : EPUB
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 51 Mo




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