Nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier, Nathalie Verret rencontre quotidiennement des patients en surpoids. Consciente de leurs
difficultés à maîtriser leur surcharge pondérale, elle a dressé une liste de règles d'or et de conseils à partir des résultats de nombreuses études
scientifiques tant sur l'obésité que sur les facteurs qui influencent les comportements alimentaires.
Son approche novatrice prend en compte l'individu dans sa globalité (aspects physiologiques, psychologiques, environnementaux et culturels)
et favorise les changements de comportements à long terme pour retrouver et maintenir naturellement un poids santé.
Cet ouvrage présente :
• 52 règles d'or pour manger mieux et bouger plus, de saines habitudes à
adopter pour améliorer sa santé, des informations nutritionnelles
indispensables à une bonne compréhension des enjeux, ainsi que des conseils pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête;
• ce qu'il faut éviter et ce qu'il vaut mieux faire pour contrôler son poids : de la planification des repas à l'alimentation pleine conscience;
• comment s'organiser pour cuisiner plus souvent et y prendre plaisir.
Auteur (s) : Nathalie Verret
Editeur : Modus Vivendi
Genre : Cuisine, Diététique
Date de sortie : 15 Mars 2017
Format : Epub, Mobi, PDF et Azw3...
Nombre de pages : 248 pages
Langue : Français
ASIN : B07J1SM5FM
ISBN : 9782895239468
Reprenez le controle de votre poids - Nathalie Verret
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BONNE LECTURE
