Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles
nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne
sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément.

Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous
interprétons ce que nous vivons. Comment apprivoiser la colère, la tristesse,
la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire
en développant notre intelligence des situations.

Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à
redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences
naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un
ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des
méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...