Qi Gong c'est donc la maîtrise de l'énergie, certains l'ont traduit par Yoga chinois. Ce terme recouvre un nombre impressionnant d'exercices du corps, de respiration, de concentration. Cette gymnastique est énergétique car elle est fondée sur les mêmes principes que l'acupuncture, et utilise les méridiens comme réseaux de concentration et de circulation de l'énergie. Les exercices ont plusieurs applications : développer sa forme et se maintenir en bonne santé, ralentir le vieillissement ; développer le pouvoir de l'énergie dans les arts martiaux, le Tai Ji Quan et le Kung Fu ; éveiller et fortifier la capacité de soigner avec les mains, soit quelqu'un, soit soi-même par auto-massages ; s'améliorer ou se guérir de certaines maladies telles que l'hypertension, palpitations, insomnie, impuissance, myopie, colite, etc. par des exercices spécifiques ; enfin, le Qi Gong conduit à la méditation, et par l'acquisition d'une bonne concentration au développement de possibilités extra -sensorielles comme de l'épanouissement intérieur de la personnalité. Ce livre décrit : 18 postures de Qi Gong statique, 4 techniques de respiration ; 30 exercices de Qi Gong dynamique, 25 formes de massages et exercices de santé, 6 techniques de méditation et visualisation, 18 exercices médicaux.