Fondé sur la pratique de la respiration consciente et la pleine conscience,
ce Manuel de méditation est accessible à tous.Les trente-quatre
exercices conduisent les débutants comme les méditants expérimentés
à entrer en contact avec leur corps physique, les éléments du
monde qui les entoure, leur vie antérieure. En s'appuyant sur les
enseignements donnés par le Bouddha il y a plus de 2500 ans, et qui
constituent le coeur du Mahayana, Thich Nhat Hanh présente ces
exercices de manière simple et progressive. Avec toute la douceur de
la sagesse, il nous aide à reconnaître et à dissoudre la colère
et les séparations qui surviennent entre hommes et femmes, entre
parents et enfants, entre les humains de la Terre.