Les Mobilisations Articulaires Contrôlées sont des exercices ou des enchainements d'exercices.
Le but des M.A.C est de travailler simultanément la mobilité active, le gainage dynamique et le contrôle neuromusculaire, la conscience corporelle et un état émotionnel particulier afin de favoriser le bon fonctionnement et la bonne santé des muscles/chaines musculaires et des articulations.