50 exercices répartis en 3 sections pour ne plus broyer du noir et retrouver le bonheur de vivre. A travers tests d'évaluation, quizz, questionnaires introspectifs, exercices de dessin, techniques de relaxation et de visualisation, le lecteur apprendra à: 1. faire face aux moments de difficultés existentielles, 2. reprendre pied dans le temps présent en modifiant sa vision des choses, 3. se préparer et s'ouvrir au bonheur de vivre.