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Bouvet No.172 - Mai-Juin 2015

Auteur: Ysabrilla 12-05-2015, 22:11
Bouvet No.172 - Mai-Juin 2015

.: Bouvet No.172 - Mai-Juin 2015 :.

Maintenir, serrer, coller, traiter. les mille utilisations du vide. Étude et réalisation de piétements de tables basses. Une table de terrasse stable et moderne. Les coulissants.

# Au sommaire de ce numéro :

• Technique des machines : Maintenir, serrer, coller, traiter. les mille utilisations du vide.
• Vos réalisations : penderie-armoire, bureau, buffet.
• C.A.O. : Étude et réalisation de piétements de tables basses.
• Plan : Une table de terrasse stable et moderne.
• Quincaillerie : Les coulissants.
• Et toutes vos rubriques habituelles : bloc-notes, petites annonces, carnet d'adresses.

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Chasseur d'Images N 374 - Juin 2015

Auteur: Ysabrilla 12-05-2015, 22:06
Chasseur d'Images N 374 - Juin 2015

Chasseur d'Images N 374 - Juin 2015
French | 164 Pages | HQ PDF | 104 Mb

Leader européen de la presse photo, vidéo, téléphonie et nouvelles technologies. Chaque mois, des tests techniques, des leçons de photo et une multitude de conseils pour choisir votre matériel et améliorer votre pratique photographique.

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Surmonter ses complexes : Les comprendre pour les assumer

Auteur: 123123 12-05-2015, 19:53
Surmonter ses complexes : Les comprendre pour les assumer


Surmonter ses complexes : Les comprendre pour les assumer - Bénédicte Nadaud
Editeur: Eyrolles | 2008 | PDF | 186 pages | 102 Mb

Faisons de nos complexes une force. Nous en sommes tous victimes. Ils sont là au quotidien. Ils nous empoisonnent la vie ou nous servent d'excuse : trop petit, trop grand, oreilles décollées, trop de ventre, pas de cheveux, pas assez intelligent, toujours perdant, moins belle qu'elle... Les complexes de nous facilitent pas l'existence. de quel complexe souffrons-nous ? Classés en trois grandes catégories, les complexes peuvent être subjectifs et avoir pris trop d'importance à nos yeux ; rationnels, c'est-à-dire visibles aux yeux des autres ; de comparaison lorsqu'ils sont liés aux rapports sociaux. Ce livre permet d'en apprendre plus sur eux et de mieux comprendre comment ils s'insèrent dans notre histoire personnelle. Plutôt que de les combattre ou de les apprivoiser, il nous incite à connaître leurs bons côtés. Connaître ses limites, être moins dur avec soi, accepter les compliments, trouver l'aide qui convient, voici quelques-unes des pistes proposées ici pour vivre bien avec ses complexes




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Manger en pleine conscience [EPUB/PDF + Audio]

Auteur: 123123 12-05-2015, 19:53
Manger en pleine conscience [EPUB/PDF + Audio]


Manger en pleine conscience : La méthode des sensations et des émotions
Editeur: Les Arènes | 2013 | EPUB/PDF + Audio | 220 pages (édition imprimée) | 135 Mb


« Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays
Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas.
S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à :
Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin
Manger moins sans être frustré
Identifier nos habitudes alimentaires
Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes
Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes.



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Zéro sucre - Danièle Gerkens [2015] [EPUB/PDF]

Auteur: 123123 12-05-2015, 19:52
Zéro sucre - Danièle Gerkens [2015] [EPUB/PDF]


Zéro sucre - Danièle Gerkens
Editeur: Les Arènes (1 avril 2015) | EPUB/PDF | 402 pages (édition imprimée) | 103 Mb

Mon année sans sucre
Comment s'en libérer
Enquête, témoignage et conseils pratiques

Un livre pratique pour vivre plus heureux et en meilleure santé.
La journaliste spécialiste de la santé et du bien-être de ELLE a testé une alimentation sans sucre pendant un an.



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