Dans ce premier tome, vous retrouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez lorsque il s'agit de d'établir votre programme d'entrainement. Il est basé sur toutes les questions que vous m'envoyez régulièrement afin de savoir quoi faire.

Vous en avez marre de changer de programme sans arrêt ? Vous en avez marre de ne pas savoir quel programme faire ?

C'est avec ces deux questions en tête que je développe dans ce livre numérique tous les facteurs qui permettent de déterminer comment se construit un programme d'entrainement, votre programme.

Des notions qui n'ont encore été abordé nulle part vous seront expliquées comme la notion de l'exercice magique ou la notion de perte tolérable afin que vous soyez en mesure d'établir votre propre programme sans être à la merci des pseudos-gourous.

Quelle que soit la question que vous vous posez au moment d'établir votre programme, la réponse se trouvera dans ce E-book.

C'est le livre, les informations que j'aurais voulu avoir lorsque j'ai débuté la musculation afin de ne pas perdre de temps à chercher un programme magique qui n'existait pas, à changer sans arrêt de programme et donc à perdre du temps pour progresser

Valhalla Intégrale 3 tomesScénario : Madsen, PeterDessin : Madsen, PeterCouleurs : Madsen, PeterParution : 1990Editeur : ZendaFormat : CBRTaille du post : 198.4 MB

Albums :

1. La rage d'Odin 09/1990
2. Quark le rebelle 11/1990
3. Au royaume des géants 03/199

La Suède est frappée par une série de meurtres barbares. Seul point commun entre les victimes : leur âge, 44 ans. À première vue, ces personnes ne se connaissaient pas, mais leurs routes se sont pourtant croisées, sur les bancs de l'école, il y a des années de cela... Dans la même classe, il y avait Thomas Karlsson, le souffre-douleur, la tête de Turc de ses petits camarades.

Aujourd'hui c'est un homme effacé, asocial, aigri et... toujours en vie. Le coupable idéal, en somme. Sans compter qu'il a été repéré rôdant à proximité du domicile des victimes.

Et, c'est vrai, Thomas nourrit encore de la rancune, beaucoup de rancune même, à l'encontre de ses anciens tortionnaires, seulement il se défend de les avoir tués. Ce n'est pas lui, ça il le jure !

Vraiment ? Pourtant ils t'ont tous roué de coups, humilié, insulté, tyrannisé... Ils ont brisé ta vie. Alors si ce n'est pas toi, qui ? Qui avait un meilleur mobile pour les assassiner ?

T01 - La maison en pain d'épices
T02 - Hanna était seule à la maison
T03 - La comptine des coupables
T04 - La Dernière Carte
T05 - Dissonances

J'ai choisi de tout regrouper en une série avec l'ordre de lecture car les livres que l'on peut trouver sur T411 ne sont pas indiqués comme faisant partie d'une série ni quel est l'ordre de lecture.

Comment expliquer à la police que l'on a été témoin de la chute d'une femme, sous un train, alors qu'aucune trace de l'effroyable accident n'est visible? C'est ce qui arrive à M. Berger, tranquille célibataire qui vient de s'installer à la campagne dans le vain espoir d'écrire un roman.

L'événement est d'autant plus troublant que, quelques jours plus tard, la même jeune femme se jette à nouveau sous la locomotive. Cette fois-ci, M. Berger décide de suivre cette mystérieuse créature au sac rouge. Il atterrit dans une étrange librairie tenue par un vieil érudit, qui accueille en ses murs les plus grands personnages de la littérature...