Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Son week-end romantique ruiné, le timide artiste Perry Foster, la vingtaine, réalise que les choses peuvent toujours s'aggraver lorsqu'il rentre de San Fransisco et trouve un cadavre dans sa baignoire. Un mort, avec une hideuse veste de sport et des chaussettes assorties. L'homme lui est inconnu, mais ce n'est pas vraiment réconfortant. Comment un étrange cadavre peut-il se retrouver enfermé dans un appartement verrouillé, au domaine isolé d'Alton, dans la nature sauvage du "Royaume Nord-Est" du Vermont ? Perry dévale l'escalier et tombe sur le "grand, sombre et hostile" ex-soldat de la marine Nick Reno. Reno n'a pas beaucoup de temps pour les drama queens mais, convaincu que la surexcitation de Perry est basée sur autre chose qu'une overdose de caféine, il accepte d'aller vérifier à l'étage. Quand il arrive, le corps a disparu. S'il y a bien une chose que Nick a appris dans sa vie, c'est de se mêler de ses affaires. Mais Perry Foster ne croit pas aux fantômes et refuse de laisser les morts tranquilles. Et Nick ne peut pas se forcer à s'en aller quand il devient clair que quelqu'un veut se débarrasser du beau jeune artiste... de manière permanente.