J'arrête d'avoir peur ! : 21 jours pour changer Editions d'Organisation; Édition : 1 (25 avril 2014) | ISBN: 221255818X | Français | PDF | 214 pages | 102 MB
Pour guérir de nos peurs !
Peur de l'autre, peur de l'échec, peur de s'exprimer, peur des araignées, peur de perdre l'amour... Accessible et étayé de témoignages émouvants de patients, cet ouvrage mêle de façon innovante les approches analytiques de la peur (éclairer et comprendre les origines de nos peurs) et les approches comportementalistes (apprendre à dominer nos peurs en les affrontant régulièrement). Il répond à des questions fondamentales : quelles place et fonction occupent les peurs dans notre monde psychique ? Quelles facettes essentielles de notre être dissimulent-elles ? Quels messages peuvent-elles nous délivrer ? Et enfin, comment s'en libérer ?
Grâce à des outils éprouvés et ludiques (méditations, rituels et exercices), vous saurez décrypter vos peurs pour mieux les apprivoiser.
Ma Leçon d'Antigym : Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! - En cours, chez vous ou au bureau - 40 mouvements expliqués et illustrés Editions d'Organisation; Édition : 1 (19 septembre 2013) | ISBN: 2212556136 | Français | PDF | 120 pages | 102 MB
Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :
- Apprenez à mieux écouter votre corps. - Testez votre potentiel. - Réalisez pas à pas les mouvements-clés. - Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille. - Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
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