Ma Leçon d'Antigym : Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! - En cours, chez vous ou au bureau - 40 mouvements expliqués et illustrés
Editions d'Organisation; Édition : 1 (19 septembre 2013) | ISBN: 2212556136 | Français | PDF | 120 pages | 102 MB
Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :
- Apprenez à mieux écouter votre corps.
- Testez votre potentiel.
- Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
- Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
- Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
