» Article de 16.04.2019 » page 3
Le psy-guide des parents épuisés - Suzanne Vallières

Le psy-guide des parents épuisés - Suzanne Vallières

Le psy-guide des parents épuisés - Suzanne Vallières
French | 2019 | ISBN: 9782761952187 | PDF | 192 pages | 103 MB

Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes.

L'auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille.

Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

Simplifiez votre vie en 7 jours

Simplifiez votre vie en 7 jours

Simplifiez votre vie en 7 jours
LEDUC.S éditions (2011) | ISBN: 2848994479 | French | PDF | 218 Pages | 102 Mb

Toutes les clés pour organiser sa vie quotidienne de façon plus efficace ! Pour être plus détendu et gagner en efficacité, au travail comme à la maison, il existe une solution.
Le désordre n'est pas seulement inesthétique. Il vous empêche d'aller de l'avant. Grâce à ce livre, vous ne serez plus encombré d'objets inutiles, vous pourrez choisir vos vêtements en deux temps trois mouvements, vous ne perdrez plus un temps fou à chercher vos clés ou un dossier ultra important. Mettez un terme à votre stress et gagnez en productivité !
Avec ce programme complet et détaillé pour vous simplifier la vie en 7 jours, vous allez apprendre à optimiser votre temps et à vous concentrer sur l'essentiel. Découvrez ainsi tous les outils et les astuces nécessaires pour :
* Trier et organiser votre garde-robe et gagner du temps le matin
* Construire un système d'archivage efficace et personnalisé
* Eviter d'être submergé par vos emails au travail
* Et une fois la lutte contre le désordre gagnée, entretenir ce nouveau système avec un minimum d'efforts !


Mémento de schémas électriques 2: Chauffage - Protection - Communication (Edition 2018)

Mémento de schémas électriques 2: Chauffage - Protection - Communication (Edition 2018)

Mémento de schémas électriques 2: Chauffage - Protection - Communication (Edition 2018)
Eyrolles | 4 Édi. 2018 | ISBN: 2212676050 | French | PDF | 77 pages | 103 MB

A jour des toutes dernières modifications de la norme électrique, ce grand classique des « Cahiers du bricolage » dont voici la deuxième édition est augmenté de 16 pages inédites. Principalement constitué de grands schémas clairs et complets accompagnés d'une vue en 3D représentant la disposition des conducteurs et des divers appareillages et présenté sous la forme d'un petit guide pratique, il rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour maîtriser chez soi la gestion électrique du chauffage, assurer la protection de son installation contre la foudre mais aussi programmer l'éclairage ou mettre en ½uvre un réseau de communication actualisé (TV, Internet, box, etc.).


Le Figaro & Le Figaroscope Du Mercredi 17 Avril 2019

 Le Figaro & Le Figaroscope Du Mercredi 17 Avril 2019

100 pages | True PDF | 21.2 MB




Libération Du Mercredi 17 Avril 2019

 Libération Du Mercredi 17 Avril 2019

32 pages | True PDF | 14 MB



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