» Article de 18.04.2019
L’Équipe Du Vendredi 19 Avril 2019

 L’Équipe Du Vendredi 19 Avril 2019

28 pages | True PDF | 5 MB



Le Figaro & Supp Du Vendredi 19 Avril 2019


Le Figaro & Supp Du Vendredi 19 Avril 2019


Le Figaro du Vendredi 19 Avril 2019
Le Figaro Magazine - 19 Avril 2019
Madame Figaro - 19 Avril 2019
TV Magazine - 21 Avril 2019




Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD


 Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD


Vos to-do lists s'allongent et se multiplient ? Vous ne parvenez jamais à faire ce que vous aviez prévu et n'arrivez à profiter de rien ? La méthode ZTD (Zen To Done) est faite pour vous !
Système d'organisation à la fois simple et efficace, elle vous permettra de mieux structurer vos journées pour vous concentrer sur l'essentiel, de réaliser enfin vos projets et, surtout, de vous épanouir dans ce que vous faites.
Dans cet ouvrage :
- pourquoi la méthode ZTD et comment ça marche ? ;
- les 10 habitudes essentielles à mettre en place pour être plus productif tout en étant moins stressé ;
- toutes les astuces pour instaurer une nouvelle habitude et s'y tenir vraiment.
Vous rêvez de journées mieux remplies et plus épanouissantes ? Adoptez la méthode ZTD !
« Zen To Done est vraiment simple et pratique ! »
Olivier Roland, auteur du best-seller Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études





Libération Du Vendredi 19 Avril 2019

 Libération Du Vendredi 19 Avril 2019

32 pages | True PDF | 15.0 MB



Les recettes du régime IG - Amandine Geers et Olivier Degorce

Les recettes du régime IG - Amandine Geers et Olivier Degorce

Les recettes du régime IG - Amandine Geers et Olivier Degorce - Amandine Geers, Olivier Degorce, Angelique Houlbert
French | 2014 | ISBN: 2365490956 | 224 Pages | EPUB | 104 MB

Qu'il s'agisse de garder ou retrouver la ligne, stabiliser sa glycémie ou prévenir les maladies chroniques, Le Nouveau Régime IG a fait la preuve de son efficacité, avec plus de 100 études scientifiques à son actif.

Amandine Geers et Olivier Degorce, en éternels amoureux de la cuisine, vous proposent 101 recettes conformes aux principes du Nouveau Régime IG. Gourmandes, créatives, faciles à réaliser, elles ont un index glycémique bas : cela signifie qu'elles respectent votre sucre sanguin, votre ligne et votre santé.

Pancake à la farine de coco, velouté de panais au curcuma, crumble de chou-fleur, tarte de brocolis à la feta. Vous allez vous surprendre en réalisant vous-même vos mueslis, pains et yaourts au soja, mais aussi des gratins, des tajines, des sauces saines, des plats végétariens originaux, de délicieux gâteaux au chocolat sans culpabiliser !

En exclusivité, chaque recette affiche la charge glycémique, un outil indispensable pour équilibrer votre sucre sanguin si vous êtes diabétique. En un clin d'oeil, vous savez si le plat est végétarien, végan, sans gluten ou sans lait.

Avec ce livre, adoptez les bons réflexes en cuisine, et découvrez le plaisir de prendre votre santé et celle de toute la famille en main !


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