» Article de Septembre 2019 Année » page 430
Tout vient du ventre (ou presque)

Tout vient du ventre (ou presque)

Tout vient du ventre (ou presque)
LEDUC.S | 2010 | ISBN: 284899374X | French | PDF | 248 Pages | 103 MB

Les meilleurs conseils santé et bien-être pour lutter contre la constipation, les allergies, les ballonnements. Vous avez mal à l'estomac ? Mauvaise haleine ?
Vous êtes constipé ? Ballonné ? souffrez de colon irritable ?
Vous (ou votre enfant) enchaînez les infections respiratoires à répétition ?
Les mycoses ?
Troubles digestifs bien sûr, mais aussi fatigue, boutons, allergies, douleurs articulaires, rhumes ou bronchites répétés. la plupart de nos maux quotidiens sont favorisés par un intestin qui souffre et nous défend moins bien contre les microbes. En effet, c'est bien du ventre que tout part : l'énergie, la vitalité, l'équilibre nerveux, la vie même. C'est ici que nous assimilons, digérons, « encaissons », produisons l'essentiel de nos
« soldats immunitaires », faisons l'amour, donnons la vie.
Ce que les médecines traditionnelles savent depuis des milliers d'années a été confirmé récemment par des découvertes scientifiques : l'intestin n'est pas seulement une machine à digérer, loin s'en faut. Il possède en réalité de multiples casquettes et est même surnommé « le deuxième cerveau », c'est dire l'importance de bien le traiter !
Tout vient du ventre (ou presque) est la solution pour retrouver votre bien-être. Huiles essentielles, probiotiques, prébiotiques, enzymes, minéraux, plantes. Pour chaque problème, des réponses pratiques, efficaces et sans danger.


Mes petites recettes magiques aux superépices

Mes petites recettes magiques aux superépices

Mes petites recettes magiques aux superépices
LEDUC.S (20 janvier 2012) | ISBN: 2848995165 | Français | PDF | 208 pages | 103 MB

Muscade, girofle, cannelle, gingembre, piment d'Espelette, vanille. les épices apportent des touches de saveurs étonnantes à tous vos plats et embaument votre cuisine pour vous faire voyager. Mais connaissez-vous réellement leurs bienfaits sur la santé ? Avec leurs propriétés anticancer, brûle-graisses ou tonifiantes, les épices n'ont pas fini de vous surprendre.

Dans ce livre :

-Les épices en 10 questions pour mieux les connaître, les choisir, les conserver et les utiliser autrement (en chapelure, marinades, infusions.).
-Les 40 superépices (et mélanges d'épices) avec leurs vertus santé, leurs accords en cuisine et des idées super-faciles pour s'en servir au quotidien.
-Et bien sûr, des recettes gourmandes et magiques pour varier les plaisirs : velouté de châtaignes au curry, riz sauté aux noix de cajou (avec curcuma, girofle et cannelle notamment - la recette en couverture), cake au gingembre, gaspacho de fraises au poivre.

Une épice magique + quelques ingrédients simples pour des recettes santé express et amusantes !


Savoir se relaxer

Savoir se relaxer

Savoir se relaxer
Mango | 1998 | ISBN: 2842700678 | French | PDF | 69 pages | 103 MB

Tout un savoir-faire en un clin d'oeil. Des informations indispensables pour savoir vous relaxer vous sont présentées sous la forme de 101 astuces faciles.
Qu'est ce que la relaxation ?
- Détendre et étirer son corps
- La respiration
- Massages et assouplissements
- Un esprit constructif
- Bien dormir
- Bien s'alimenter
- Des loisirs bien occupés
- Une maison reposante



L'eau de la vie - Patrick De Wever

L'eau de la vie - Patrick De Wever

Patrick De Wever, "L'eau de la vie"
EDP Sciences | 2015 | ISBN: 2759811891 | Français | PDF | 72 pages | 102 MB

L'eau paraît si banale. Et pourtant, elle est si précieuse : Il suffit que l'on en manque, même un peu, pour découvrir son importance. C'est qu'elle n'est réellement pas un produit ordinaire puisqu'elle per- met la vie. En effet, certains organismes vivants se passent d'oxygène mais aucun ne peut subsister sans eau. L'eau façonne nos paysages, elle découpe les montagnes et influe sur les climats. Parfois abondante, plus rare à d'autres endroits, elle est partout dans les profondeurs de la Terre, cachée par exemple, au sein des minéraux. A la base de toute civilisation, l'eau est présente depuis la nuit des temps dans nos croyances et notre Histoire. Un petit livre sur les origines de cet élément indispensable à notre planète.

Patrick De Wever, est géologue et Professeur au Muséum national d'Histoire naturelle. Passionné par les relations biosphère-géosphère, il est responsable de l'inventaire national du patrimoine géologique ainsi que du groupe Geoheritage ; pour l'International Union of Geological Sciences, et expert auprès de l'UNESCO pour les Géoparcs.


Marcher pour son Bien-être : Walking et Nordic Walking - Klaus Bös, Cyrus Rostami

Marcher pour son Bien-être : Walking et Nordic Walking - Klaus Bös, Cyrus Rostami

Marcher pour son Bien-être : Walking et Nordic Walking - Klaus Bös, Cyrus Rostami
Editions Amphora | 15 juillet 2008 | ISBN: 2851806882 | French | PDF | 174 pages | 106 MB

Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous.
Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardiovasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.


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