» Article de 30.09.2020
Ouest-France Édition France Du Jeudi 1 Octobre 2020


Ouest-France Édition France Du Jeudi 1 Octobre 2020


26 pages | True PDF | 15.8 MB

L'Estime de soi pour les Nuls

L'Estime de soi pour les Nuls

Rhena Branch, Rob Willson, Monique Richter, "L'Estime de soi pour les Nuls"
First | 2015 | ISBN: 2754070540 | French | PDF | 384 pages | 102.2 MB

Repensez l'image que vous avez de vous-même et sentez-vous à l'aise dans vos baskets! Tel est l'objectif de ce livre simple, ludique, optimiste et pratique! Que vous soyez extraverti ou timide, attaché ou non à l'opinion d'autrui, cet ouvrage vous aidera à partir en quête de vous-même afin de vous aider à mieux vous connaître, à gagner en assurance et permettre à votre force intérieure de s'exprimer et de rayonner en vous et autour de vous.

Au programme: Vous accepter tel que vous êtes et accepter les autres tels qu'ils sont / Comprendre vos émotions, votre potentiel, vos pensées, vos limites physiques et mentales, votre éducation / Gérer les phobies, les complexes, le sentiment de culpabilité / Construire un plan d'attaque personnel et professionnel / Eprouver de l'auto-compassion / Devenir votre meilleur ami / Gérer les conflits. et bien d'autres choses encore!


Cuisiner à toute vapeur avec lautocuiseur

Cuisiner à toute vapeur avec lautocuiseur

Cuisiner à toute vapeur avec lautocuiseur
French | 86 paFrench | 2015 | ISBN: 2894559348 | 186 pages | PDF | 106.2 MB

La vie moderne n'est pas de tout repos, et c'est pourquoi l'autocuiseur est l'outil indispensable en cuisine, vous permettant d'économiser temps et énergie. L'agneau, le bœuf, le porc, les volailles et le poisson volent la vedette dans ce livre et s'accompagnent d'ingrédients simples et frais. Plus important encore, la méthode de cuisson de l'autocuiseur permet aux aliments de conserver toutes leurs valeurs nutritives et leurs saveurs. De par son expertise professionnelle, l'auteure fournit de nombreux trucs et astuces pour chacune des recettes. Vous y apprendrez comment couper la viande pour que sa tendreté soit optimale, combien de temps de cuisson prendrait une recette si elle était faite au four, etc.ges | PDF | 102 MB


La réconciliation : De la haine du corps à l'amour de soi

La réconciliation : De la haine du corps à l'amour de soi

La réconciliation : De la haine du corps à l'amour de soi
Marabout | 2019 | ASIN : B07Z8D8MVP | Français | PDF | 295 pages | 101.3 MB

Des années à insulter silencieusement son corps comme s'il s'agissait d'un ennemi étranger. Des années à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable. Des années à courir comme un hamster dans une roue en quête de reconnaissance et de succès. Malgré une vie professionnelle riche et bien remplie, des signes ostensibles de réussite, un mari aimant, une fille en bonne santé, une psychanalyse et diverses thérapies, l'ex-journaliste Lili Barbery-Coulon réalise fin 2015 qu'elle est en train de suffoquer. En cherchant à se réconcilier avec un corps qu'elle ne supporte plus, elle fait la découverte d'une spiritualité qu'elle n'avait jamais cultivée jusqu'alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l'alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d'éveils sur son tapis de yoga, elle se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d'esprit. Un récit ponctué par des entretiens avec les personnes qui ont le plus éclairé son parcours. « Ce livre n'est pas une méthode pour transformer sa vie.
Encore moins une liste de règles à suivre rigoureusement.
Il ne s'agit que d'un aveu de vulnérabilité. Un chemin de réconciliations, de l'asphyxie à l'ouverture du cœur. Un récit de mille et un jours
né au moment où j'ai commencé à exprimer ma fragilité. » LILI BARBERY-COULON


Quand je fais de la physique : Expériences autour de situations du quotidien

Quand je fais de la physique : Expériences autour de situations du quotidien

Mathieu Laurent, "Quand je fais de la physique : Expériences autour de situations du quotidien"
Ellipses Marketing | 2018 | ISBN: 2340028027 | Français | PDF | 255 pages | 101.8 MB

"- Chéri, on y va ? - Oui, oui, je mesure le temps de réverbération de la salle et c'est bon. - Non, tu ne fais pas ça ! On est dans une cathédrale, tu ne peux pas taper dans tes mains ou faire du bruit, allons ! " Je suis convaincu que chaque situation du quotidien est l'occasion d'utiliser ou de retrouver les lois fondamentales de la Physique. Ma femme, un peu moins. Après avoir lu les différents chapitres de ce livre, j'espère que vous vous rangerez à mon avis, convaincus que, si le Diable se cache dans les détails, c'est parce que c'est la seule place que la Physique lui a laissée. Bonne lecture !


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