Aujourd’hui en France Du Mercredi 23 Septembre 2020
32 pages | True PDF | 16 MB
Auteur: borabora
23-09-2020, 03:29
23-09-2020, 03:29
Date de sortie : 22 janvier 2016
Genre : Médecine et santé.
Editeur : Thierry Souccar
ISBN : B01AY8IRGQ
Comment devenir à la fois endurant et puissant ? La réponse est dans Paléofit, un programme d'entraînement directement inspiré de l'activité physique de nos ancêtres.
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient des athlètes polyvalents, capables de courir des heures, sprinter, grimper, sauter haut et loin, porter des charges. Cette activité physique est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution. C'est celle pour laquelle nous sommes faits.
Basé sur la recherche en anthropologie, abondamment illustré, le Paléofit va vous donner ou redonner une condition et des qualités physiques hors pair. Si vous êtes un athlète d'endurance, il fera exploser vos chronos.
Le Paléofit, c'est 10 règles simples associant séances d'endurance douce, efforts intenses (HIT), musculation au poids de corps et plyométrie. À chacun d'établir son programme selon son emploi du temps, son niveau et ses objectifs.
Vous découvrirez :
. Des programmes paléo-express et paléo-base pour affûter son corps
. Des programmes paléo-assidu et paléo-performeur pour le sport de compétition
. 52 séances de force paléo hyper-rentables et ludiques
. Des plans d'entraînement marathon, trail, triathlon et course à obstacles
. Des concepts novateurs sur les réserves de glycogène ou l'hydratation
. Ce que dit la science sur les étirements
Auteur: borabora
23-09-2020, 03:27
23-09-2020, 03:27
Date de sortie : 20-09-2010
Genre : Histoire.
Editeur : Le Livre de Poche
ISBN : 2253153710
Ce précieux document était devenu introuvable depuis près de cinquante ans ! À partir du conflit exemplaire entre Sébastien Castellion (1515 - 1563) et Calvin, Stefan Zweig nous fait vivre un affrontement qui déborde de beaucoup son cadre historique. Cette cause nous intéresse tous : liberté et tolérance contre intégrisme.
Si Stefan Zweig finit de rédiger ce texte prémonitoire en 1936, en pleine montée du fascisme, il faut y voir un sens profond. En effet, comment ne pas faire le rapprochement entre la ville de Genève et l'Allemagne nazie, entre Calvin et Hitler, les sbires de Farel et les hordes hitlériennes ?
Quelques décennies plus tard, fanatisme religieux et résurgence des extrêmes droites doivent à nouveau nous ouvrir les yeux. Cet écrit polémique devient alors une charge d'une force redoutable.
Auteur: borabora
23-09-2020, 03:25
23-09-2020, 03:25
Date de sortie : 10-05-2016
Genre : Histoire.
Editeur : Payot
ISBN : B01EUYPFSI
Ayant découvert que ce qui s'était passé dans le monde depuis deux siècles s'était retrouvé sous forme d'objets et de rituels quotidiens dans notre intérieur, le plus drôle des écrivains voyageurs américains fait le tour de sa maison pour nous raconter cette grande aventure du génie humain - de l'invention de la tapette à souris à la conception de la tour Eiffel, de la saga des acariens à celle des milliardaires. Une histoire de l'envers du décor.
Auteur: borabora
23-09-2020, 03:23
23-09-2020, 03:23
Date de sortie : 2020
Genre : Cuisine.
Editeur : publication indépendante
ISBN : B08JKQ69JT
Aux États-Unis, on estime que trois personnes âgées sur quatre (75 %) seront obèses d'ici 2025, ce qui constitue une bombe à retardement, car l'obésité s'accompagne de toutes sortes de problèmes de santé comme les maladies cardiaques, le diabète, l'arthrite et bien d'autres encore.
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