zone-ebook » Article de Septembre 2020 Année » page 69

MARIE-ODILE HARTMANN - ARIANE CONTRE LE MINOTAURE [2020] [MP3-64KB/S]

Auteur: borabora

28-09-2020, 00:52

Lu par Audrey d' Hulstère

Tous les neuf ans, quatorze Athéniens sont offerts au puissant Roi de Crète Minos, afin d'être dévorés par le Minotaure.

Ariane, la fille cadette du souverain s'éprend un jour de Thésée, prince d'Athènes, pourtant condamné à connaître le même sort tragique que ses camarades. Emportée par sa fougue, la jeune fille élabore un stratagème audacieux pour permettre au jeune homme d'échapper au terrible monstre.

Genre : Mythologie
Éditeur : Lizzie
Format : MP3
Bitrate : 64 Kbps
Durée : 2h22

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CÉLIA IBANEZ - TRANSFORMATION - H+ - TOME 2 [2019] [MP3-64KB/S]

Auteur: borabora

28-09-2020, 00:40

Lu par Emmanuelle Lemée

Vénus a fait son choix. Mais était-ce le bon ? Quand elle apprend la vérité sur son enfance, le doute s'insinue.
À la fois prisonnière de son ambition et rattrapée par ses sentiments, elle découvrira bientôt que les alliés d'hier ne sont plus tout à fait ceux d'aujourd'hui...

Genre : Science-fiction
Éditeur : audible
Format : MP3
Bitrate : 64 Kbps
Durée : 8h05
Nombre de fichiers : 27
Taille totale : 226 Mo

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CÉLIA IBANEZ - TRANSMUTATION - H+ - TOME 1 [2018] [MP3-64KB/S]

Auteur: borabora

28-09-2020, 00:36

Lu par Emmanuelle Lemée

Vénus est une H.N.A. - humaine non-améliorée - qui rêve de quitter sa banlieue défavorisée pour vivre à Solon, la capitale d'Allantys, à la pointe de la modernité. Mais comment trouver un emploi et envisager l'avenir sans moteur de recherche greffé dans le cerveau et sans puce d'identification ? Comment devenir riche et célèbre quand on est née en marge du système ?

Quand elle apprend qu'elle est la grande gagnante d'un concours national sur plus de vingt mille candidats, son rêve prend forme : en acceptant les termes du contrat, et à la fin du processus d'hybridation, elle aura la chance de devenir un humain de huitième génération. Mais ira-telle au bout des modifications corporelles tant attendues ? Car une rencontre risque de bouleverser ses certitudes...

Genre : Science-fiction
Éditeur : audible
Format : MP3
Bitrate : 64 Kbps
Durée : 7h02
Nombre de fichiers : 27
Taille totale : 197 Mo

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Ricardo - Octobre-Novembre 2020

Auteur: armani16

28-09-2020, 00:08

Ricardo - Octobre-Novembre 2020
French | 86 pages | PDF | 100.4 MB

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La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique - Didier Reiss

Auteur: armani16

28-09-2020, 00:06

La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique - Didier Reiss
French | 2016 | ISBN: 2851809741 | 640 pages | PDF | 120.9 MB

« N°1 en France sur la préparation physique »

L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de vous détailler les dernières avancées scientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération. Chaque chapitre traite d'une composante essentielle de la préparation physique.
L'ambition de cet ouvrage est de vous transmettre les connaissances actualisées et de vous permettre de les transposer concrètement sur le terrain. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes fondamentaux permettant d'atteindre les objectifs fixés en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans l'ordre que vous souhaitez. Un chapitre spécifique est exclusivement consacré à la mise en place pratique d'une planification adaptée aux besoins de chacun : débutant, entraîné et compétiteur.
Cet ouvrage incontournable, véritable bible de la préparation physique, contient des informations encore jamais publiées en langue française ; il sera l'allié de tous les sportifs motivés, des professionnels du sport et de la forme et des étudiants.

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