Vous débutez le russe ?
Vous voulez reprendre l'étude du russe ?
Je parle russe ! est pour vous !
Incontournable outil pour mieux s'exprimer et communiquer rapidement en russe, vous trouverez dans ce bloc-notes l'essentiel de la grammaire et du vocabulaire à assimiler, sous forme de fiches illustrées systématiquement assorties d'exercices et/ou de jeux.

Je parle russe ! vous offre :
• 40 fiches abordant la grammaire au travers de situations très concrètes
• plus de 120 exercices et/ou jeux très variés en bonus :
• un mini-lexique
• 17 tableaux récapitulatifs des points clefs de la grammaire russe
• les corrigés des exercices

Entrainement et évaluation en ligne :
Plus de 200 exercices auto-correctifs​

Ce qui fait le succès de cet ouvrage :
Une organisation claire: la leçon sur le page de gauche : les exercices sur la page de droite
16 chapitres présentant les points généralement abordés aux niveaux A2, B1 et B2 du Cadre européen commun de référence pour les langues
Un usage souple: pour la classe ou en auto-apprentissage

X-Factor (Marvel Monster Edition) - les 2 tomes



Genre : Super-héros
Éditeur : Panini Comics - 2014
Parution : Série finie
Tomes : 2/2
Format : cbr/pdf

Les régimes low carb ont plus de 150 ans. Et ils sont la Rolls des régimes ! Low carb signifie pauvre en glucides. Les régimes low carb consistent donc à diminuer fortement non seulement le sucre mais aussi pommes de terre, pain, pâtes, riz et produits céréaliers. Leurs avantages : perte de poids rapide, pas de sensation de faim, pas besoin de compter les calories. L'envie de sucre disparaît au bout de quelques semaines, on se sent bien, on a plus d'énergie. Les études montrent que les régimes low carb sont très efficaces pour maigrir mais pas seulement. Le plus strict, le régime cétogène, a des effets thérapeutiques dans le diabète, l'épilepsie et la migraine. Il est même devenu un traitement d'appoint aux traitements classiques du cancer et de la maladie d'Alzheimer. Alors comment se lancer ? Suivez le guide. Ca n'a rien de compliqué ! Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, vous donne une mine de conseils pratiques pour passer à une alimentation low carb et vous livre clé en main 101 recettes pour tous les jours. Toutes sont déclinables en version cétogène. Bruschetta aux tomates, noix de Saint-Jacques au chorizo, burger de christophine, poulet au gingembre et citron confit, tagliatelles de céleri-rave aux fruits de mer, cake au thé vert, tarte chocolat beurre salé, fat bombs. des entrées, des plats, des légumes, des desserts. Vous ne serez jamais à court d'idées pour vous régaler et prendre soin de vous.

Votre cuisine est une vraie caverne remplie de trésors cosmétiques !
De nombreux aliments ont en effet des propriétés bénéfiques qui peuvent remplacer naturellement les produits du commerce. Miel, vinaigre de cidre, marc de café, banane, avocat, cacao, huile d'olive, oeuf, concombre., ce qui est bon à manger est souvent bon pour notre peau et nos cheveux !
Découvrez ces ingrédients aux bienfaits incroyables et des recettes express pour magnifier votre beauté.
Pour chaque recette, une liste très réduite d'ingrédients que l'on a toujours chez soi. et c'est tout ! Mélangez, appliquez et découvrez les effets d'une cosmétique 100 % naturelle sans ajouts douteux ni conservateurs. Pratique, économique, écologique !