Fitness : Gym douce et stretching : Répertoire technique - Enchaînements de mouvements

Fitness : Gym douce et stretching : Répertoire technique - Enchaînements de mouvements

Fitness : Gym douce et stretching : Répertoire technique - Enchaînements de mouvements
Editions Amphora (16 février 2005) | ISBN: 2851806637 | French | PDF | 111 Pages | 104 Mb

La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente.

Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre.

Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel.

Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne.

La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire.

Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux.

Ce manuel s'adresse aussi bien à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux professionnels de la forme pour élaborer leurs cours, qu'aux étudiants qui préparent leur Brevet d'État.


La création d'entreprise pas à pas

La création d'entreprise pas à pas

La création d'entreprise pas à pas
Vuibert (31 août 2012) | ISBN-10: 2311007688 | French | PDF | 220 pages | 113 Mb

Tous les conseils pour créer votre entreprise avec des étapes d'auto-évaluation vous permettant de structurer votre idée, d'améliorer vos objectifs, de réussir votre projet et de garantir l'avenir de votre future entreprise.

Vous souhaitez devenir votre propre patron en créant votre entreprise. Pourquoi pas ?

Une entreprise, mais pour y faire quoi ? C'est la première question que vous devez vous poser., et c'est loin d'être la dernière. Êtes-vous sûr d'avoir la fibre entrepreneuriale ? Vous avez des idées, mais votre projet est-il viable économiquement et financièrement ? Et quel sera le statut juridique, fiscal et social de votre future société ? Où allez-vous trouver les financements pour le démarrage, puis pour faire vivre votre entreprise ? Quelles formalités devrez-vous accomplir ? Comment organiserez-vous administrativement et comptablement votre activité pour mieux la suivre ? Comment gérerez-vous ses ressources matérielles et humaines ? .

Grâce à ce guide incontournable, pas à pas, vous optimiserez votre temps et vos moyens en trouvant les réponses à de nombreuses questions. Structuré et efficace, votre projet de création pourra enfin devenir une réalité pleine de promesses.


Checklists pour s'organiser

Checklists pour s'organiser

Checklists pour s'organiser
Eyrolles (1 juillet 2010) | ISBN: 2212547005 | French | PDF | 143 Pages | 102 Mb

Une méthode efficace !

Dans tous les domaines du quotidien, ce guide pratique vous simplifie la vie en vous proposant des listes à cocher. Classées par thème, plus de 50 checklists vous aident à mieux gérer votre vie de famille, professionnelle, sociale. Rédigées sur un ton ludique, elles vous invitent à vous sentir plus léger tout en maîtrisant votre organisation.


Ecrire une fiction : Littérature, cinéma, théâtre, télévision

Ecrire une fiction : Littérature, cinéma, théâtre, télévision

Ecrire une fiction : Littérature, cinéma, théâtre, télévision
Eyrolles (5 février 2015) | ISBN-10: 2212560850 | French | PDF | 183 pages | 113 Mb

Que vous écriviez pour la littérature, le théâtre, le cinéma, la télévision, une histoire reste une histoire. Cet ouvrage présente les bases de l'écriture de fiction, quel que soit le média.

Qu'est-ce qu'une bonne histoire ? Quel est le rôle du narrateur ? Comment imagine-t-on et construit-on son histoire ? Quels sont les ressorts de la fiction ? Comment construit-on le suspense ? Quel est le degré de liberté des personnages fictionnels ? Comment composer les dialogues ? Quel est le rôle de l'action dans ta fiction ? Comment choisit-on un style, suggère-t-on une description ?

Ces questions seront toutes explorées de manière très pragmatique avec de nombreux conseils, des propositions d'écriture et des exemples commentés.

-Un ouvrage pédagogique qui propose de nombreux conseils
-Des suggestions d'écriture et une méthode pas à pas
-De nombreux extraits de romans, de films ou de pièces qui dévoilent les secrets des fictions à succès.


C'est quoi être riche ? : Entretiens avec Emile

C'est quoi être riche ? : Entretiens avec Emile

C'est quoi être riche ? : Entretiens avec Emile
Nouvelles éditions de l'Aube (6 janvier 2015) | ISBN-10: 2815911310 | French | PDF | 74 pages | 106 Mb

Qu'est-ce que la richesse?? Peut-on être riche sans avoir beaucoup d'argent?? Quelles sont les différences entre le socialisme et le communisme?? Quelle valeur donner au travail?? Quel rapport entre éducation et richesse?? En quoi la richesse peut-elle être violente??

Dans cet échange entre un adolescent et deux ­chercheurs reconnus, on (re)découvre la curiosité dont on peut témoigner à cet âge. De cette approche décalée résulte un entretien tout à fait passionnant. La pertinence des questions amène les deux chercheurs à se centrer sur l'essentiel de leur pensée et à la restituer avec clarté et concision. Il en résulte un entretien au ton original, exigeant, accessible et souligné par le trait incisif de Pascal Lemaître, qui intéressera aussi bien les ados que leurs parents.

Monique Pinçon-Charlot et Michel Pinçon sont sociologues, directeurs de recherche au CNRS. L'essentiel de leur œuvre, écrite en collaboration, est consacrée à l'étude de la haute bourgeoisie et des élites sociales.

Émile est collégien à Corbigny dans la Nièvre.

Pascal Lemaître est illustrateur dans l'édition et dans la presse internationale.


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