Nathalie Verret, "Maladies cardiovasculaires: 21 jours de menus"
Modus Vivendi | 2016 | ISBN: 2897761172 | Français | PDF | 173 pages | 103 MB
Votre santé vous tient particulièrement à coeur ? Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires grâce à une alimentation équilibrée et une pratique régulière d'activités physiques.
Ce guide vous permettra de :
• comprendre les maladies cardiovasculaires et en savoir plus sur les diètes qui ont fait leurs preuves;
• améliorer votre bilan lipidique grâce à de saines habitudes alimentaires;
• profiter de recommandations claires pour identifier facilement les aliments qui favorisent la santé de votre cœur ainsi que ceux qui y nuisent;
• planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer :
gaufres au son d'avoine, saumon au miel et à l'aneth, couscous aux légumes, pizzas aux tomates et au bocconcini, biscottis, croustade aux pommes et aux fraises, glace à la mangue. et remplissez votre assiette de bons aliments pour le cœur.
Faites de votre alimentation votre alliée santé !
Nathalie Verret est nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier. Elle reçoit quotidiennement des patients atteints de maladies cardiovasculaires, de diabète ou d'obésité. Lors de ses consultations, elle adopte une approche positive afin de faciliter des changements durables de comportements alimentaires. Elle prône une alimentation de type méditerranéen, qui fait aujourd'hui l'unanimité auprès des experts dans le domaine de la nutrition.
Titulaire d'une maîtrise en nutrition, Louise Gagnon est une journaliste culinaire chevronnée. Elle s'est spécialisée dans la conception de recettes et dans la photographie gourmande. Citoyenne engagée, elle aime partager le plaisir de bien manger.
