Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel
AMPHORA | 2004 | ISBN: 2851806424 | French | PDF | 221 pages | 103.9 MB
Méthode Musculation - Entretien Musculaire - Perte De Graisse - Remise En Forme - Haute Performance
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités: éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.
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