Les techniques efficaces pour reprendre le dessus ! L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux ! Dans cet ouvrage ultra-pratique : - Faites le point sur les causes de votre stress. - Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport.), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. - Magnésium, huiles essentielles. faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété. Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens. Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !
Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse- c'est malin - Amelia Lobbé
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