Mon annee de musuclation - Frederic Mompo
French | PDF | 112 MB
Frederic Mompo et Nicolas Piemont peuvent s'appuyer sur leur grande experience developpee dans la competition au plus haut niveau, le coaching, la recherche et l'enseignement. Ils ont decide d'associer leurs competentes respectives et leur gout de la pedagogie pour vous proposer un guide novateur. Beneficiez d'une annee de musculation entierement programmee autour d'une progression coherente et evolutive en fonction de votre niveau ! Vous disposez ainsi :- d'une methodologie simple, claire et directe, centree sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues annees ;- d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilite, et reposant sur de solides bases scientifiques ;- d'une planification finalisee avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont ete les experimentateurs des enchainements, des choix d'exercices et de consignes delivres dans ce guide. C'est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanees, que les derniers ajustements ont pu etre realises. Organisation, coherence, progressivite, efficacite : plus qu'un guide, voici votre coach perso !
