Mes petits fast-foods magiques
LEDUC.S (15 mars 2013) | ISBN: 2848996110 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB

Hamburger, pizza, bagel, sont-ils aussi redoutables qu’on le prétend ? Heureusement non ! En choisissant les bons ingrédients et les bonnes associations, vous pouvez en profiter sans sacrifier ni votre ligne ni votre santé ! Que du plaisir sans mauvaise conscience !

Au menu :

-10 principes pour en finir avec la « junk-food » : les aliments à bannir, les associations à éviter (frites + sandwich + tartelette aux fraises)…
-Les amis d’un fast-food bon et sain : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde… tous les aliments à privilégier et leurs bienfaits pour un casse-croûte sans fausse note !
-Des recettes express, simples et délicieuses pour ne plus culpabiliser de manger sur le pouce : Hamburger gourmand dinde et graines germées, Makis express, Club-sandwich au poulet (la photo de couverture), Muffins léger au citron, Smoothie fraise gingembre.

DES RECETTES RAPIDES POUR MANGER SAIN ET BIEN

Liens :

http://uploaded.net/file/h7b74iva/Petits.fast-foods.mag.rar
ou
http://turbobit.net/sr9b3kh5aetl.html