J'APPRENDS À ÊTRE ZEN
MÉDITATIONS ET RELAXATIONS GUIDÉES
À LA MAISON, À L'ÉCOLE
Clarisse Gardet
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.
Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir.
Trois méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance.
Ce CD deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.
Livret de 22 pages en PDF joint.
Auteur : Clarisse Gardet
Éditeur : Audiolib en 2014
Catégorie : Santé - Bien-Être
Interprète : Clarisse Gardet
Texte : Intégral
Durée totale : 1h17mn
Format : en MP3
Origine : CD
Livret du CD : 22 pages
Qualité : 224 kbps
Taille totale : 137 Mo
