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Initiation pratique de la course de fond

 

Initiation pratique de la course de fond

Initiation pratique de la course de fond

Initiation pratique de la course de fond
Vigot (5 mai 2004) | ISBN: 2711416224 | French | PDF | 96 pages | 102 MB

Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied, d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures
de course, destinées à chaque type de coureur. Vous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité.


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