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» Article de 08.11.2015 » page 9

FHM - Avril 2014 / France

Auteur: armani16 8-11-2015, 02:39
FHM - Avril 2014 / France

FHM - Avril 2014 / France

FHM - Avril 2014 / France
French | 116 Pages | HQ PDF | 108.22 Mb

FHM : le meilleur ami de l'homme ! FHM pour nous accompagner, nous les Hommes, dans notre vie et nos envies de tous les jours, en traîtant de choses sérieuses. sans se prendre au sérieux ! Actus, infos, mode, conseils, reportages. et jolies filles et humour : FHM le concentré masculin à lire et à dévorer des yeux !FHM France (For Him Magazine) is French leading magazine for men...


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Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Auteur: armani16 8-11-2015, 02:37
Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Clarisse Gardet, "Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément"
Publisher: Audiolib | 2013 | ISBN: 235641567X | French | MP3 320 Kbps | Lenght: 01:16:12 | 114 Mb

Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affi nant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.

Plage 1 - Introduction 4 min. 55 s
Plage 2 - Séance « Bien dans sa peau » 16 min. 38 s
Plage 3 - Séance « Jaune, bleu, blanc : forces vives » 19 min. 54 s
Plage 4 - Séance « Sentir et goûter » 17 min. 44 s
Plage 5 - Séance « Entendre et écouter » 17 min. 05 s


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L'Arabe Marocain de Poche - Michel Quitout - Wahid Ben Alaya

Auteur: armani16 8-11-2015, 02:35
L'Arabe Marocain de Poche - Michel Quitout - Wahid Ben Alaya

L'Arabe Marocain de Poche - Michel Quitout - Wahid Ben Alaya

Michel Quitout, Wahid Ben Alaya, "L'Arabe Marocain de Poche"
Publisher: Assimil | 2000 | ISBN: 2700502809 | French/Arabic | PDF+MP3 | 182 pages | 108.3 Mb

Vous vous apprêtez à partir au Maroc et vous vous dites tout naturellement : c'est bien, on y parle français. C'est vrai... Mais rien ne sera plus agréable, pour un Marocain, que de vous entendre parler sa langue. Découvrez avec ce guide les bases de la grammaire arabe et les expressions les plus courantes de la vie quotidienne, ainsi que l'essentiel de la culture marocaine.

Ce guide original, facile et agréable vous invite à découvrir les mots clés, les expressions courantes, les coutumes locales. Dès les premières pages vous êtes initié aux structures de la langue arabe du Maroc. Un vocabulaire riche vous permet de comprendre et de vous faire comprendre. De même, les pages consacrées à la communication vous donnent les moyens de faire face à toutes les situations. Enfin, la présence d'un lexique utile et actuel développe votre capacité à dialoguer. En levant les barrières de la langue. ASSIMIL " Langues de poche " est vraiment le meilleur visa pour l'évasion.


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Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

Auteur: armani16 8-11-2015, 02:33
Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

Jérôme Lebanner, Daniel Van Craenenbroeck, "Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement"
Publisher: Amfora | 2011 | ISBN: 2851807978 | French | PDF | 144 pages | 114.3 Mb

Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebell arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu elles permettent d obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique.
Contrairement à la musculation traditionnelle avec charge, les kettlebell permettent notamment de développer la force fonctionnelle, que l on peut directement exploiter au quotidien et dans son sport.
Daniel Van Craenenbroeck, préparateur physique et instructeur kettlebell depuis plus de 10 ans, et Jérôme Lebanner, adepte de longue date des kettlebell, véritable star et athlète aux performances athlétiques exceptionnelles, vous permettent d avoir enfin accès à cette musculation ultime.
Vous pourrez ainsi développer votre volume musculaire et votre force, améliorer votre explosivité, votre coordination et votre endurance, travailler votre gainage, votre équilibre et votre grip...
Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette méthode et découvrez pourquoi cet entraînement est différent, quels sont les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître, comment concevoir vos séances. Vous apprécierez également les programmes spécifiques «clés en mains» proposés en fin d ouvrage et les nombreuses photos explicatives réalisées avec Jérôme Lebanner.


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Confucius : entretiens du maître avec ses disciples

Auteur: armani16 8-11-2015, 02:31
Confucius : entretiens du maître avec ses disciples

Confucius : entretiens du maître avec ses disciples

Confucius : entretiens du maître avec ses disciples
Label: Theleme | 2007 | ISBN: 2878625315 | French | MP3 128 Kbps | Lenght: 00:51:39 | 118.08 Mb

Confucius, dit-on, vit le jour en 551 avant notre ère, non loin de la ville de Qufu, dans la province de Shandong. Après la mort de sa mère en -527, il enseigna sa connaissance des textes anciens au petit groupe de disciples qui le suivait. Bien qu'il n'ait jamais développé sa pensée de façon théorique, on peut dessiner à grand traits ce qu'étaient ses principales préoccupations et les solutions qu'il préconisait, en lisant les Entretiens.


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