» Article de 17.10.2020 » page 20
Gainage et musculation profonde

Gainage et musculation profonde

Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable - Alexandre Lebkowski
Français | 20 janvier 2017 | ISBN: 2317017731 | PDF | 128 pages | 102.8 MB

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !

Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous présente : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté, un classement par parties du corps, 3 programmes d'entraînement et des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
French | 86 pages | PDF | 102 MB


Eloge des mères imparfaites - Romina Rinaldi

Eloge des mères imparfaites - Romina Rinaldi

Romina Rinaldi, "Eloge des mères imparfaites"
2019 | ISBN: 2361065622 | Français | PDF | 223 pages | 102.6 MB

Enfin un livre qui permet de réfléchir sur la maternité et la parentalité sans donner de leçons.
La mère parfaite n'existe pas.
Les médias, les réseaux sociaux, la famille : tout et tout le monde autour du jeune parent lui explique comment bien élever son enfant. en se prétendant parfaitement informé et bienveillant, évidemment !

Après la naissance de sa fille, Romina Rinaldi, elle, a préféré se faire sa propre opinion. Prenant le temps de fouiller dans la littérature scientifique, elle a pris son courage à deux mains pour faire le point sur les grands sujets qui concernent les nouveaux parents : l'accouchement, l'alimentation, le sommeil, les pleurs, et enfin l'éducation.

Chaque expérience familiale est unique. Il n'y a pas UNE méthode éducative. LA mère parfaite n'existe pas, ne peut pas exister. Ce livre à la fois très objectif et très personnel vous le démontrera avec autant de rigueur que d'humour. Il vous aidera à trouver votre voie, et, surtout, à déculpabiliser.


60 Millions De Consommateurs Hors Série N°168 - Manger Sain

60 Millions De Consommateurs Hors Série N°168 - Manger Sain

60 Millions De Consommateurs Hors Série N°168 - Manger Sain
French | 86 pages | PDF | 101.9 MB


La guerre des mémoires - Benjamin Stora (2020)

La guerre des mémoires - Benjamin Stora (2020)

La guerre des mémoires - Benjamin Stora (2020)
Français | 2020 | 192 Pages | ISBN: 2815937719 | PDF | 102.5 MB

Président de la Cité nationale de l'histoire de l'immigration, Benjamin Stora est un intellectuel incontournable sur les questions liées à l'immigration, au Maghreb et à l'histoire de la colonisation, thématiques chaque jour présentes dans l'actualité et dont les enjeux sont cruciaux.En ces temps tumultueux, il est utile de lire - ou de relire - ce petit livre de Benjamin Stora. Dans un dialogue limpide avec le journaliste Thierry Leclère, Benjamin Stora nous interroge : comment se vivre comme descendant d'esclaves, ou encore comme fils et fille de colonisés? Ce choc des mémoires est-il une rumination vaine du passé ou, au contraire, une relecture « thérapeutique » de l'histoire? Qu'est-ce qu'être français, aujourd'hui? Des sujets au cœur de notre actualité, suivis d'un récit âpre et mélancolique, Algérie 1954, qui relate les dernières heures, cruciales, de l'Algérie française. Une réflexion toujours aussi percutante.



Le voleur de Visages

Le voleur de Visages

Genre : Manga - Seinen
Éditeur : Tonkam - 2008
Parution : One shot
Tomes : 1/1
Format : cbr/pdf



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