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Brest Abers Iroise

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Saint Nazaire Presqu’ile

Les 60 légumes les plus cultivés présentés par fiche individuelle détaillant le mode de culture, les maladies, les bonnes associations, la multiplication, les différentes variétés.
• Le détail en photos du développement des principales variétés, pour différencier les plantules des mauvaises herbes.

J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls. Vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété grâce à des techniques corporelles.

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !