» Article de 12.06.2021 » page 9

Débuter son potager en permaculture

La permaculture fait du jardinier un créateur et de son potager un écosystème en équilibre. Considérant l'intelligence et la fertilité de la nature comme des alliées et des modèles, cette démarche récente s'appuie à la fois sur des traditions anciennes et sur l'apport des connaissances modernes. Elle est une philosophie, qui pourrait s'appliquer à l'ensemble des réalisations humaines. Objet de savantes recherches, la permaculture est ici approchée au travers de gestes simples : une expérience concrète éprouvée par l'auteur qui s'en est nourrie pour créer, à sa manière, son potager. Si les débutants trouvent dans cette transmission tous les conseils qui les conduiront à la réussite de cette belle entreprise, les fous de jardinage pourront y puiser de nouvelles sources d'inspiration. Quant aux philosophes, ils y verront la fertile démonstration que le sens de toute chose se niche dans les détails de sa mise en oeuvre, et les enfants y apprendront une vérité essentielle, que tant d'adultes ont étrangement oubliée : pour pousser, une plante n'a besoin que d'une bonne terre, du soleil et de l'eau.

Nelly Pons est née sur un domaine agricole, qu'elle quitte à l'âge de vingt et un ans. Huit ans plus tard, elle effectue son retour à la terre en Ardèche, en devenant l'assistante de Pierre Rabhi, puis directrice de Terre & Humanisme. Elle a collaboré à l'écriture de Vers la sobriété heureuse (Actes Sud, 2010), et signe des articles dans Kaizen.
Pome Bernos est un auteur autodidacte de bandes dessinées, illustratrice, graphiste et professeur d'économie au lycée expérimental de Saint-Nazaire. Elle a notamment écrit Les winners, c'est juste des losers qui s'acharnent avec Aurore Debierre (éditions Ratures, 2015) et Chroniques d'un pigeon parisien (Emmanuel Proust éditions, 2004).






Les Arts Dessinés - Tome 11

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French | CBR | 52 pages | 30.9 MB




7 mn par jour Tonus chrono

Ce programme vous propose des exercices à réaliser en circuit training, chez vous et sans machine. Ce type d'entraînement combine des exercices de force, d'endurance, de vitesse et de coordination qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du viellissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement !

La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
Titulaire d'un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d'état en remise en forme.







Faithless - Tome 1

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Isabelle Rozenn-Mari - Les Larmes d'Alyssa

Suspense, plongée dans un passé mystérieux, danger, passion... Osez découvrir les secrets qui entourent Alyssa !

La mort tragique, brutale et inexpliquée de l'homme qu'elle aimait conduit Alyssa à quitter Paris. Mais lorsque poussée par le désespoir et la culpabilité, elle s'installe à Daoulmar, petit village côtier breton, son arrivée déclenche une série d'événements aussi mystérieux que macabres.

Quel lien existe-t-il entre le meurtre sauvage d'une jeune fille, et ce deuil qu'elle vit comme un déchirement ?
Quel sinistre passé dissimule le village, et pourquoi la présence d'Alyssa fait-elle resurgir ses plus sombres secrets ?


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