Voici un programme simple et facile à suivre, combinant hygiène alimentaire, exercices de musculation et de stretching, associés à des conseils et astuces. Conçu comme un journal de bord, vous n'avez qu'à suivre le programme, étape par étape, pour atteindre votre objectif ! Outre les mises au point sur l'hygiène de vie et les choix alimentaires à adopter, ce guide inclut un programme sur mesure, avec des menus types et des exercices sportifs variés et progressifs. Ce ne sont pas les stars qu'a coachées Jean-Pierre Clémenceau qui vous feront douter de l'efficacité d'une telle méthode ! En fin d'ouvrage, le témoignage de Laetitia Casta, Jane Birkin ou encore Zazie. Alors, prêts à suivre ses conseils, et à retrouver une belle silhouette à temps pour cet été ?

La découverte du codage informatique enfin accessible aux enfants dès 6 ans ! L'apprentissage de la programmation commence à être mise en place dans les établissements par l'Éducation nationale et cela depuis le plus jeune âge. De plus en plus d'ateliers de type "Kids Coding Clubs" voient le jour et comptent de plus en plus d'adeptes. Ce livre est destiné à la fois aux enfants désireux d'apprendre et les bases du codage informatique et également aux parents et aux enseignants qui souhaitent accompagner leurs enfants ou leurs élèves dans la découverte d'un langage de programmation. Ce livre n'est pas dédié à un langage de programmation particulier mais son aspect ludique et visuel permettra aux enfants dès 6 ans d'apprendre les bases de l'art du codage.

Plus de 180 recettes dans tous les domaines (blessures, santé, sommeil...)

Tout le monde peut être le témoin ou la cause d'un accident de la route. Face à une situation d'accident, il y a des comportements à adopter et des gestes de secours à découvrir, qui peuvent contribuer à sauver des vies. En effet, le premier arrivé sur les lieux d'un accident à l'obligation légale de s'arrêter et de porter assistance aux victimes, notamment en protégeant les lieux et en alertant les secours. Sur un accident de la route, on peut aussi envisager de pratiquer les premiers gestes de secours, à condition d'avoir préalablement suivi une formation donnée par un organisme de secours agréé.

Une jeune héritière et une idole du football, qui ne se connaissent pas et n'ont de commun que leur immense fortune, subissent des déconvenues sentimentales. Ils se retirent incognito, dans un village perdu du Massif central, à la recherche de relations authentiques avec les autres.

"Les gens croient que la popularité et la richesse rendent heureux et puissant. C'est une erreur. Emilien avait le sentiment de ne plus rien contrôler dans sa vie, hormis ce petit ballon rond qu'il maîtrisait avec génie dans un stade. Tous le percevaient comme un dieu, alors qu'il se sentait misérable et impuissant."