zone-ebook » Article de 27.09.2021 » page 24

La cohérence cardiaque - Caroline Gormand (2021)

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:13

Date de sortie: 15-01-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Rustica Éditions
ISBN: 978-2815317160

Par sa simplicité et sa fiabilité, la cohérence cardiaque s'est peu à peu imposée comme une des techniques de gestion du stress et des émotions les plus efficaces. Dans cet ouvrage, Caroline Gormand, sophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel, vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches.

• Une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme.
• Une technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. Rien que 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont bénéfiques !
• Les clés essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent.
• 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans votre rituel bien-être.

Expérimentez, à votre tour, cet outil efficace et facile à mettre en œuvre afin que la cohérence cardiaque devienne votre alliée !

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Contrôler sa fertilité au naturel - Fabienne Goddyn (2021)

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:11

Date de sortie: 15-01-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Rustica Éditions
ISBN: 978-2815317238

Gérer sa contraception est un défi qui se pose à tous les couples en âge fertile. Accueillir un enfant ou non est une décision qui change la vie. Poser un choix éclairé sur la contraception demande d'en connaître les mécanismes et ses impacts sur la physiologie.

Alors que nous sommes constamment à la recherche de plus de naturel dans nos vies, la question d'une contraception plus respectueuse s'impose. Comment comprendre et gérer ses cycles naturellement ? Comment préparer sainement notre corps pour concevoir ?

Au féminin comme au masculin, cet ouvrage propose d'explorer de nouvelles pistes pour apprendre à gérer autrement sa fertilité.

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Géographies culturelles : Objets, concepts, méthodes - Pauline Guinard

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:09

Date de sortie: 23-01-2019
Catégorie: Divers
Editeur: Armand Colin
ISBN: 978-2200622183

Partant du constat que l'espace et la culture sont inextricablement liés, la géographie culturelle cherche à comprendre le monde, non seulement tel qu'il est, mais aussi tel qu'il est vécu, représenté et imaginé par celles et ceux qui le pratiquent et l'habitent.

Participant du « tournant culturel » qu'ont connu les sciences humaines et sociales à la fin du xxe siècle, elle a joué un rôle fondamental dans l'évolution de la géographie en lui permettant de s'ouvrir à de nouveaux objets d'études (peinture, cinéma, etc.) et de développer des méthodes novatrices (analyse d'images, cartographies sensibles, etc.) pour saisir la dimension immatérielle et symbolique des espaces.

Cet ouvrage, assorti d'un cahier iconographique en couleurs, vise ainsi à présenter les objets, concepts et méthodes de ce champ, des plus connus (paysage, territoire) aux plus récents (genre, corps, émotion), afin de rendre compte de la diversité de la géographie culturelle contemporaine.

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ROALD DAHL - UN AMOUR DE TORTUE [2016] [MP3-192KBPS]

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:07

Un Amour de Tortue
Auteur : Roald Dahl
Livre audio lu par : François Morel
Date de sortie en audio : 2016
Source : Livre-CD

Monsieur Hoppy a un secret: il est amoureux de Madame Silver, sa voisine du dessous. Mais celle-ci ne s'intéresse qu'à sa tortue... Le conte tendre et loufoque de Roald Dahl, mis en images par Quentin Blake et en musique par Isabelle Aboulker: savoureux!

Lu par François Morel et servi par une partition pleine de drôlerie et de légèreté, le célèbre conte prend des allures de comédie musicale où les 30 musiciens de l'Orchestre de Chambre de Paris répondent aux voix d'Anne Baquet (Mme Silver, soprano), de Yann Toussaint (M. Hoppy, baryton) et d'Yves Coudray (ténor)!
Sous la direction de Pierre Dumoussaud.

+ Pdf du livre illustré par Quentin Blake (scan 34 doubles-pages) : 2,61 Mo

Editeur : Gallimard Jeunesse
Genre : Conte de 6 à 10 ans
Format : MP3 en 192 kbps
Nombre de fichiers : 18 audios + 1 pdf
Taille totale : 57 Mo
Durée : 37 min

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Géographie culturelle: Une nouvelle approche des sociétés et des milieux - Paul Claval

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:05

Date de sortie: 16-05-2012
Catégorie: Divers
Editeur: Armand Colin
ISBN: 978-2200277567

Les manières d'habiter, de travailler, de se distraire et de prier reflètent la spécificité des groupes humains. Elles changent d'un lieu à l'autre et marquent profondément les paysages. L'action humaine est modelée par les codes et les représentations que les individus apprennent au cours de leur enfance ou tirent de leur expérience. Les processus de transmission des savoirs, de construction des identités et d'établissement des normes conditionnent les répartitions géographiques.

La présente édition souligne le caractère souvent radical de la recherche la plus contemporaine.

Après un rappel de l'évolution des idées en ce domaine, cet ouvrage montre comment la culture pèse sur la structure spatiale des sociétés en analysant la communication, la construction de l'individu, de la société et du territoire et l'élaboration des valeurs.

La culture fournit aux hommes les moyens de s'orienter, de découper l'espace et d'exploiter les milieux. Elle modèle le paysage et structure les sociétés.
Les cultures connaissent de longues phases de stabilité interrompues par des crises de restructuration. La révolution des communications exacerbe les sentiments identitaires et les tensions qui en résultent sont au cœur des débats du monde actuel.

Cet ouvrage pionnier, qui présente de manière synthétique les grands thèmes de la géographie, s'adresse aux étudiants en géographie, ethnologie, sociologie, histoire et science politique.

Paul CLAVAL, professeur émérite à l'université Paris-Sorbonne, consacre ses recherches à l'histoire et à l'épistémologie de la géographie, à la géographie économique, sociale et politique, à la logique des systèmes territoriaux et aux problèmes culturels.

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