Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied, d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures
de course, destinées à chaque type de coureur. Vous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité.

Le guide de référence 100% visuel pour débuter avec les huiles essentielles
Ce livre rend enfin accessible et 100 % pratique l'aromathérapie au quotidien.
Migraine, troubles des règles, insomnie, douleurs, sport, cellulite...
découvrez les meilleures formules aroma pour une santé au top.
Citron, lavande, rose de Damas, thym... la sélection des dix huiles essentielles incontournables.
Propriétés, mode d'emploi, mises en garde, impossible de vous tromper !
Inlus : les 15 top aroma
Recettes de cuisine, détox bureau et maison, fabriquer son parfum ou ses cosmétiques, diffusions bien-être...

Gilles de Rais, Jack l'Eventreur, Mata Hari, Raspoutine, le train Glasgow-Londres... C'est à un extraordinaire voyage dans l'histoire criminelle que nous convient Pierre Bellemare. Voici, racontées à la Bellemare, trente des plus grandes affaires criminelles de tous les temps. Leurs noms, leurs héros sont connus, mais tout le talent du plus populaire conteur français est de donner au lecteur l'impression qu'il les découvre pour la première fois. Des histoires incroyables, haletantes comme des récits policiers, dont les héros inoubliables sont les plus étonnants criminels que la terre ait portés.

Cela vous dirait-il de traiter la plupart de vos problèmes au jardin sans employer le moindre produit chimique ? Avec Purin d'ortie & compagnie, c'est tout à fait possible ! Vous y découvrirez l'art et la manière de préparer de nombreux extraits végétaux, celui d'ortie bien sûr, mais également ceux de 25 autres plantes indispensables, comme la prêle, la fougère, la consoude, le pissenlit, etc. Une véritable trousse de secours pour votre jardin, vos jardinières et vos plantes d'intérieur...
À l'expérience des auteurs, s'ajoutent les témoignages de spécialistes qui vous livrent leurs propres secrets et tours de main...
"C'est vos plantes qui vont être heureuses !"

Ce livre est dédié à tous les amateurs qui cultivent et élèvent avec amour leurs bonsaï. Tous ceux rencontrés par l'auteur en Bretagne, en Alsace, dans le Sud Ouest, sur la Côte d'Azur, en Languedoc-Roussillon, du côté d'Avignon, vers les Pyrénées, dans le Nord, en Normandie , à la Martinique, en Belgique, Hollande, Allemagne, République Tchèque, Pologne, Espagne, Italie ou à Paris au cours de ces dernières années (et sur internet partout dans le monde.)