» Article de Avril 2022 Année » page 163

Courir Léger - Solarberg Séhel

Vous souhaitez progresser en optimisant votre foulée ? Ce livre est pour vous.
Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une
technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins
de blessures et surtout de meilleures sensations ! En s'inspirant de la foulée des plus grands
champions d'endurance, Solarberg Séhel définit les grands principes d'une foulée optimale au
plan anatomique et biomécanique. Cette foulée médio-pied, baptisée Light Feet Running,
est légère, efficace, peu traumatisante. Nul besoin d'être un champion pour la pratiquer.

Solarberg Séhel vous donne les clés pour mieux courir quel que soit votre niveau, et vous fait
entrer dans le monde des délicieuses sensations du Light Feet Running. Découvrez :
Où et comment poser votre pied au sol. Pourquoi l'attaque talon est problématique Comment
impliquer activement le buste dans la foulée. Quelles sont les chaussures adaptées. Comment
aborder techniquement les descentes. Des astuces pour éviter d'avoir mal aux mollets.
Comment analyser votre foulée sur vidéo. Les exercices de musculation spécifiques.
"Ce livre va vous aider à améliorer votre foulée pour une meilleure posture,
un meilleur rendement et surtout beaucoup plus de plaisir.



Médicis - Tome 4 : Cosme 1er - Des miettes au festin

Médicis - Tome 4 : Cosme 1er - Des miettes au festin

Genre : Histoire
Éditeur : Soleil Productions - 2017
Parution : Série finie
Tomes : 4/5
Format : cbr







Il faut achever l'Euro : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'euro - Jean Quatremer

Si les gouvernements n'ont pas le courage d'achever la construction de l'euro, cette monnaie sans État, qui fête ses vingt ans le 1er janvier

2019, disparaîtra. Le choc sera d'une rare violence pour nos économies, comme l'a montré la faillite en 2008 d'une simple banque d'affaires

américaine, Lehman Brothers, qui a entraîné la plus grave récession depuis 1929. Alors imaginez ce que donnerait l'effondrement de la seconde

monnaie de réserve du monde.
Entre 2010 et 2012, nous en avons eu un avant-goût. La crise de la zone euro n'était pourtant pas une surprise : les « pères fondateurs » de la

monnaie unique avaient pris la précaution d'avertir que leur travail était imparfait. Ils comptaient sur leurs successeurs pour l'achever. Or, tels

les rois fainéants, non seulement ceux-ci n'ont rien fait, se contentant de capitaliser sur les premiers pas réussis de l'euro, mais, au contraire, ils

ont détricoté le peu de fédéralisme qui existait.
Pour comprendre et juger, ce livre propose une plongée dans la grande histoire et les petites anecdotes de la construction monétaire

européenne, nourrie des témoignages de ses principaux acteurs. Il raconte les faux pas, les réconciliations, les réunions secrètes, les

engueulades homériques et les décisions prises aux petites heures du matin. Une histoire qui permet de mesurer le chemin qui reste à

parcourir.
À l'heure où l'Union est plus que jamais remise en question par le Brexit et la résistible vague démagogique, Jean Quatremer lance un

avertissement : ce qui se joue, c'est l'avenir de notre argent.



Quetzalcoatl - Tome 5 : La putain et le conquistador

Quetzalcoatl - Tome 5 : La putain et le conquistador

Genre : Histoire
Éditeur : Glénat - 2003
Parution : Série finie
Tomes : 5/7
Format : cbr







Sophaletta - Tome 8 : La rescapée d'Ekaterinodar

Sophaletta - Tome 8 : La rescapée d'Ekaterinodar

Genre : Aventure
Éditeur : Glénat - 2004
Parution : Série finie
Tomes : 8/9
Format : cbr






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